１４年以上、古典ヨガから現代ヨガまで広く学び、それらのエッセンスを現代のくらしに活かせるように抽出。
心とカラダの健康・運動能力向上メソッドとして《インナーアクティベーション・ヨガ》を主宰し、プロから生活者まで広く技術を伝えている私・山下 恵美がサポートさせていただいています。
シングル・マザーで、小６・中３の息子がいます。
アパレルのバイトしかしたことがなく、ビジネスの土台はほぼゼロ。２０１９年１０月から自分ビジネスを始めましたが、現在は自分が好きなヨガをやって楽しみながら子育てができるくらいにビジネスを回せています。
私でも、そのような成果が出せた大きなサポートになったのが《インナーアクティベーション・ヒーリング》の技術です。同僚のインストラクターさんたちにも、この技術ができるようにお教えして、その方が活躍するのに必要なスキルをちょっとリーディングするだけで、みなさんスッキリされて、活躍するクラスの場が増えたり、生徒さんのリピート率がよくなったり。
コロナ禍によりオンライン・クラスに移行しても、変わらずに成果を出せてる技術と活用ポイントを、広く皆様にもお伝えしてご自身のビジネスに活かしていただけたらと思い、ヨガクラス・個人セッション・ヒーリング講座・講師育成講座に日々励んでおります。
インナーアクティベーション・ヨガ協会
山下 恵美
本日は、ただいま継続でプログラムを受けてくださっている生徒さんの感想をシェア！！
『痩せるつもりで５５日ダイエットを受けようと思ったわけではないんですが、、自然と体重が落ちてたってことあるんですね。
無理して痩せたわけではないから、肌の調子がいいし、健康的に自分のベストの体重になった✨
そんな感じが何より嬉しいです✨また１週間に１回ぐらいしか出なかった便が（しかもうさぎちゃんウンチ）毎日朝出るようになりました。
下っ腹がいつも苦しくて、腹筋してなんとかなるものなのか？と思って運動も取り入れていたのですが、全く改善が見られず。。本当に苦しい時は下剤を使ったりもしましたが。。（カラダによくないとわかってはいるけど。。）
しっかり栄養をとり、自分の体質に合うライフスタイルに変えたことで、カラダは変わってくれる、という実感があるので、もう少し頑張って続けてみようと思います✨』
痩せるつもりがないのに、ってことが面白い変化ですし、自分が期待していなかった変化が叶うとやっぱり嬉しいもの✨
ありがとうございます✨
お次は《５５日ダイエットヨガ》プログラム４ヶ月目に突入のEさん✨
『今年から遺伝子検査して体質改善してみてマイナス３キロ。スカートとパンツがゆるくなり、人生初めてウエストがくびれた！！！世のダイエット情報は色々あるけど、結局、健康で自然な身体であれば痩せて引き締まり、美しくなると実感✨』
Eさんのインスタから✨
Eさんは、プログラムが始まると同時に、小さい頃からカラダに合わない生活習慣により溜め込んできた炎症が、カラダのいろんなところに出てきた方。最初の頃はかなりしんどかったと思います。
そして、あの時、体質改善続けようか迷っていましたが、よく頑張りました✨
Eさんの体質改善をやめようかと思ったけど、続けるモチベーションになった話は
👉こちら
ぜひ読んでみてください✨
自分のカラダに合うライフスタイルを通して、体感から
カラダが変わった！！
よくなった！！と実感いただくことってやっぱり重要なんです。
体感でよくなった感がないと、例え痩せたとしても、自分の変化を疑ってしまうものですし、
表面的には痩せたとしても、肌はボロボロ、元気が出ない、など、アンバランスな成果になりやすいもの。
自分のカラダが調子いいな✨と感じられる前に、今まで自分に合わないことで知らずに自分のカラダをいじめていた清算はつきものでして。。
ですが、溜め込んできたことは、しっかりと表面化させて、自分に合った必要な対策を積み重ねてあげることで、
みなさん４ヶ月目くらいから
カラダが確実に変わっている✨という実感とともに、ダイエットへの意識やモチベーションがかなり変わってくる方が多い✨
私は、カラダって一人一人に与えられた自分をよく知るバロメーターだと思うんです。このバロメーターの感度をあげると、自分にとって何が必要で大事で何が必要ないのか？って
自分の体感から確信づいて明らかに見えてくるものなんです。
そのバロメーターの感度を上げるためには、自分に合った暮らし方をもう一度見直してあげることは必須✨
そして、実はこのカラダのバロメーターの感度、ダイエットのモチベーションにも関わっているんです。
ダイエットのやる気スイッチはみんな持っているのだけど、その見つけ方がわからないことの方が多いし、どうやったら見つけられるのか？の具体的な方法を見つける手立てがわからないからこそ、自分にはできないんだ、、、と諦めてしまうだけなんだ、と生徒さんをみていても納得です。
なのでまずは５５日で脳が今の体重を落としても大丈夫だな✨と、認識するところまでサポートする《５５日ダイエットヨガ》で、一緒にカラダの遺伝子的特性からダイエットが続かない理由を知ってあげることができます✨
引き続き生徒さんの変化をシェアさせてください。
《５５日ダイエットヨガ》ご参加の生徒さんの変化
当協会プログラムである《５５日ダイエットヨガ》では、ストレスホルモンを減らして痩せホルモンを増やすのに効果的なヨガ・有酸素運動の特徴を凝縮して、最も効果が出やすくなるクラス構成を編み出し、さらにクラスの精度を上げるために、高精度遺伝子検査を元に、生徒さんに合った運動種類、運動負荷を知ってから、運動プログラムを組み立てております。
みなさん２週間をすぎた頃から、カラダ全体のむくみが取れてスッキリしたり、早い方では、体重が少しずつ減ってくる方もいらっしゃいます。
脳が自然に体重を落とすことを許してくれるメカニズムに沿ってダイエットができると、リバウンド少なく自然に体重が落ちる方がほとんどです。
ハードなトレーニング・食事制限をするダイエットをしてきた方は、みなさんがいつもやられている『ダイエットとの違い』をぜひ体感しにきてくださいね✨
ジムに行っても痩せない？？それ、ストレス太りかもしれません。
《５５日ダイエットヨガ》
体験クラス開催中！！下記載より、お好きなクラスをお選びください🙏
▶️こちらからどうぞ
※当協会の運動プログラムは、高精度遺伝子検査を活用し、自分に合った運動種類・運動負荷を知ってから、一人一人一人に合わせたカスタマイズクラスを行なっています。
