１４年以上、古典ヨガから現代ヨガまで広く学び、それらのエッセンスを現代のくらしに活かせるように抽出。心とカラダ …
カテゴリー: 高精度・遺伝子検査によるライフスタイル改善
痩せたいのに食べてしまうのはなぜ？？//自分のカラダに負荷をかける食べ物をあえて食べてストレス爆発！！（そりゃそうだ。。）
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ダイエット中おすすめ食材//冬の旬ブリを食べて代謝アップ！！
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ダイエット成功！！徹底的に心とカラダを結び直したら、自然に体重が落ちた✨１年でマイナス８キロ減。
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認知症・初期症状との付き合い方//カラダ機能が少しでもアップすると、格段と家族のストレスは減る。
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ADHDを活かしてスポーツで活躍中！！//ホルモンバランスが整ってきたら、『なんで？』を考えるようになった。
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ダイエット中のコーヒー、どれくらい飲んでもいい？？
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ダイエット続かないわたしが続いている理由//ダイエット７ヶ月目。体重には満足。でも脚痩せが気になる今日このごろ。
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ダイエットのモチベーションが続かない//頑なにダイエットから逃げてた旦那さんが、ひっくり返った。
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ダイエットオススメ食材//運動時のカラダの錆びつきを抑えるダイエッターの味方・サーモン。
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