カテゴリー: 自分に合うヨガ/スピリチュアルの選び方

１４年以上、古典ヨガから現代ヨガまで広く学び、それらのエッセンスを現代のくらしに活かせるように抽出。心とカラダ …

私自身大好きなアーサナの一つに、シールシャアーサナ（頭立ちのポーズ）があります。 逆転のポーズに分類され、王様 …