一瞬で世界が変わってしまった話。//世界は自分の内側次第でいくらでも変えられる！！

１４年以上、古典ヨガから現代ヨガまで広く学び、それらのエッセンスを現代のくらしに活かせるように抽出。
心とカラダの健康・運動能力向上メソッドとして《インナーアクティベーション・ヨガ》を主宰し、プロから生活者まで広く技術を伝えている私・山下恵美がサポートさせていただいています。

シングル・マザーで、中１・高１の息子がいます。
アパレルのバイトしかしたことがなく、ビジネスの土台はほぼゼロ。２０１９年１０月から自分ビジネスを始めましたが、現在は自分が好きなヨガをやって楽しみながら子育てができるくらいにビジネスを回せています。

私でも、そのような成果が出せた大きなサポートになったのが《インナーアクティベーション・ヒーリング》の技術です。同僚のインストラクターさんたちにも、この技術ができるようにお教えして、その方が活躍するのに必要なスキルをちょっとリーディングするだけで、みなさんスッキリされて、活躍するクラスの場が増えたり、生徒さんのリピート率がよくなったり。

コロナ禍によりオンライン・クラスに移行しても、変わらずに成果を出せてる技術と活用ポイントを、広く皆様にもお伝えしてご自身のビジネスに活かしていただけたらと思い、ヨガクラス・個人セッション・ヒーリング講座・講師育成講座に日々励んでおります。

インナーアクティベーション・ヨガ協会
山下　恵美

みなさんは、今の自分の人生に満足してますか？？

満足している方はここから先、読む必要ないと思います。
もし、何となくでも自分の人生、これでいいのかな？と感じる方、読んでみてください。

一瞬で世界が変わってしまったんです。

？？何の話？？といきなりでごめんなさい。

ただいま自分の最も納得のいく人生を作るコツを学んでいる最中なんです。
現実を自分の力で変えるコツ、わかってきたようで掴んでいるようないないような。。

今日はその講座の中でやった今の自分が作ってきた人生を一度ぶち壊すワークやった瞬間が衝撃的だったのでここにシェアしたいと思います。

こちらYouTubeにもまとめましたので聞いてみてください✨

そのパワフルなワークをやった瞬間、気づいたこと、

◉私の人生は誰が選んできた人生だったの？？

私自身、子供たちのお母さんであることを一番大事に生きてきました。
というか、それが一番私にとって最も重要だと思い込んで、何となく生きてきたんです。
だから、子供のためなら朝早く起きることだって苦じゃなかったし、料理は苦手だけど毎日お弁当を作ることも苦ではない。
子供がやりたいことがあるなら、自分が我慢してでもやらせてあげたいって、それが私がやりたいことだと思い込んでいたことに気づいてしまったんです。。

え？？？
この子供のためならっていう自己犠牲的な考え、誰の考え？？

そう、私のお母さんの考えを自分がそうしたいことだと無意識に思い込んでいたんです。。
もし本当に自分がそうしたいと思っているんだったら、もっと心の底から満たされているはず。
だけど、どこか満たされない、自分らしくない、私が自然に自由にやりたいことを表現できないぎゅって押しつぶされている感覚がずっとある。

そりゃそうです。
自分が自覚して選んでいることではないからこそ、まだ子供に手がかかるから、お母さんだし、自分が産んだんだから育てて当たり前、って勝手に思って、やらされている間満載。。

今なら思うんです。
今までの人生、自分で何も決めずに、何となく流されるままに何となくここまで生きてきてしまったってこと。
それが悪いわけではないけれど、何となく流されるままに生きてきたからこそ、自分が自分で人生を決めて生きている気がしなかったんです。
そりゃ人生にいろんな受け入れ難い嫌なことがあると、こんなはずじゃなかった、思ってたのと違ったって、いつも逃げてきてたので、自分で決めて行動すること自体がめんどくさい、嫌だって逃げてきたって気づいてしまったんです。

◉４０年、それやってきて今気づいたからよかったよね。。

気づけないより、気づけてよかったんです。
でも、そういう自分を目の当たりにすると、やっぱり受け入れ難い、、そういう自分見たくないからかなり吐きそう、、。
痛い。。自分、、痛い。。

でも、、そのワークをやって、さらに気づいたことは、
自分が意識的に何を一番大事にしているのか？はいかようにも変えられるってこと！！！！！
そして何を意識するか？で自分の内側の世界はいかようにも変えられるし、何を今意識するか？で一瞬で世界は連動して見え方が変わってしまうってことを体感したんです！！！！！！！

まさに、、

自分がこの世界をいかようにも創り出しているんだってめちゃくちゃ腑に落ちたんです。

で、ふとヨガのテクニックを思い出した。
インド伝統式ヨガのパーミングというテクニックがあるんですが、そこに隠されている何千年と継がれてきたヨガの知恵を垣間見たような気持ちになった！！
👉パーミングは上の動画でやってますので、ぜひみてみてください。

両手で両目を覆うので、さっきまで見えてたこの現実世界は見えなくなりますよね。
見えない。暗い。
でも手を取ると、、今いる現実世界が見える。

ここに私っていう人がいるからこそ、この現実世界が見えるわけで、、
ここに私がいなければ、この現実世界こそないかもしれない？

そこで講師の方が放った一言にぐさっ。

◉外側の世界なんてなく、
内側の世界しかないんです。

おえ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！

何度もその言葉をいろんな本で読んだり、聞いたりはしていたのだけど、初めてカラダで体感して、ビビ〜〜〜ってなんかが走ったように、その意味が腑に落ちたんです。

私は自分が子供のお母さんであることが一番大事だと思い込んでたから、自分のことを構うよりも子供がやりたいことにお金を使ったり、それに合わせて仕事のスケジュールを組んだり、ご飯の準備を頑張ったり。

じゃあ、私はヨガティーチャーであることを一番に大事にしたら？
私はパーソナルトレーナーであることを一番にしたら？？

色々意識することを入れ替えてみて気づいたこと、

◉何を大事にするのか？で
世界は全て変わってしまうじゃん！！！！

お母さんが大事だと思い込んでる時は、別に美味しいご飯が炊ける炊飯器欲しいな、とか思うし、
でもヨガティーチャーであることを大事にしたら、何か新しくものを持つことってなんか心地よくないな、とも感じるし。

自分の内側が見たいものを見たいように見ているし、自分が何を意識するか？でつながるものも大事にしたいことも全部が変わってしまうではないか！！！

それを体感したら、めちゃくちゃ恐くなったんです。
何でかって？？
これが、いつもの自分を一定に保とうとするように働くホメオスタシス（恒常性機能）の仕業なのです。

人間のカラダって、肉の塊だけではなく、内側で何かを感じたり捉えたり意識したりする生き物です。
ヨガの哲学でも人間五臓説と言われ、見えていないところからの自分から肉体に影響を与えていると言われています。

今の私にとってホメオスタシスが安心できるのは、『私はお母さんである。』という自分。
でも、意識の中で『私は〜である。』と自分にとっての優先する重要度をその場で変えただけですが、カラダはいつもの自分ではない考えに反応して、不安になったり恐怖を感じたりして、いつもの自分に戻そうとする訳なのか、とそこも腑に落ちたのです。

このホメオスタシスを超えるにはやっぱりコツがいるもので、、自分がいつもと違う選択をしていたと思い込んでいても、いつもの自分が選んでいる中からただ選ぶ直しただけだった、ってことにも同時に気づいて、人生を本気で自分が納得行くものに創り変えていくってそりゃ大変なこったなぁと思ったことでもありました。

ワークが腑に落ちたのも、自分の内側が自分の自然に沿ってしなやかに柔軟になる《インナーアクティベーションヒーリング》で心とカラダがしなやかだからこそ、その奥深い意味がわかったっていうのももちろんあると思います。

自分の心とカラダが固いまま、このワークをやっても、ここまで気づけなかったと思うし、なんでこれやるのか？もよくわからないまま、何となくやってふーん、、くらいで終わっていたはず。。
（だって、これが自分が納得できる現実世界を創造する上での秘密の一部だって、驚愕したから。。）

ということで、今回のワークで一番大事なことは、

◉世界は自分の内側の捉え方次第でいくらでも変えられる！！

ってこと。
自分の今の人生は過去の自分が何となく選んできたものの集大成だからこそ、ぶち壊れて良いんだって思った。
そこから新しく自分の納得する人生創造をちゃんと自分で選べばいい。

過去の自分の人生を安心してぶち壊しても大丈夫なように、ホメオスタシスを守りながら受け入れてくプロセスを自分のカラダが自然に受け入れやすいプロセスを自動で進めてくれるサポートは《インナーアクティベーションヒーリング》が得意です。

まずは、頑張らなくてもグラデーションのように自分が見ている世界が自然に変化する心地よさ、
体感しにきてくダサいね✨

《インナーアクティベーションすると、カラダはどう変わる？？》
１分の施術でカラダはどう変わる？？開脚前屈編