１４年以上、古典ヨガから現代ヨガまで広く学び、それらのエッセンスを現代のくらしに活かせるように抽出。
心とカラダの健康・運動能力向上メソッドとして《インナーアクティベーション・ヨガ》を主宰し、プロから生活者まで広く技術を伝えている私・山下 恵美がサポートさせていただいています。
シングル・マザーで、小６・中３の息子がいます。
アパレルのバイトしかしたことがなく、ビジネスの土台はほぼゼロ。２０１９年１０月から自分ビジネスを始めましたが、現在は自分が好きなヨガをやって楽しみながら子育てができるくらいにビジネスを回せています。
私でも、そのような成果が出せた大きなサポートになったのが《インナーアクティベーション・ヒーリング》の技術です。同僚のインストラクターさんたちにも、この技術ができるようにお教えして、その方が活躍するのに必要なスキルをちょっとリーディングするだけで、みなさんスッキリされて、活躍するクラスの場が増えたり、生徒さんのリピート率がよくなったり。
コロナ禍によりオンライン・クラスに移行しても、変わらずに成果を出せてる技術と活用ポイントを、広く皆様にもお伝えしてご自身のビジネスに活かしていただけたらと思い、ヨガクラス・個人セッション・ヒーリング講座・講師育成講座に日々励んでおります。
インナーアクティベーション・ヨガ協会
山下 恵美
今年こそ痩せるぞ！！！と気合たっぷりな方ほど、やっぱりダイエット、、無理かも〜〜〜〜（泣）と途中で諦めてしまうことが多いものです。。
無理かも？？と思う瞬間ってどんな時でしょう？？
今までの生徒さんのダイエットをやめようと思った瞬間をまとめてみると、、
・我慢していたお菓子やお酒をいっぱい食べてしまったとき
・頑張って毎日始めたランニング、今日は寒くて行かなかったとき。
・めっちゃ運動も食事制限も頑張ってやってるのに、体重がびくとも動かないとき。
・気づいたら１週間筋トレばっかりしていて、私ってなんで筋トレしてるんだっけ？と筋トレが目的に変わってたとき
こんな話をよく聞きました。
これら全てに共通することがあるんです。
それは、、
◉我慢、頑張って、無理してやっているってこと。
みなさんがやっているダイエット、自分に合っていますか？？
無理してやろうとしていることって、カラダに合っているのかいないのか、わからないことの方が多いので、それがストレスとなり、ストレスホルモン過多に陥りやすくなってしまうものです。
ストレスになってしまうと、ぜんっぜん楽しくないので、続くわけないのです。。
そして、、
！！！ストレスホルモン過多は一切何やっても痩せません！！！
ですが、頑張ることが悪いわけではなくて。
自分の体重を落とすには、何をやめて何をしたらいいのか？
自分の体質にあったダイエットプロセスを導き出して、それをバランスよく網羅しながらコツコツ頑張って続けることは大事です。
自分にあっていることは、カラダが素直に取り入れて成果が少しずつ見える化してくれるで、
『なんか体調がいいな✨』『肌がキレイになったな。』など、うれしい変化が見えてくる方が多いもの。
不思議とダイエット続けるモチベーションも、自然にアップしてくる方多いのです。
まずは自分にあったダイエットを見つけるコツ、こちらのメルマガでもシェアしてますので、
お気軽にご登録くださいね✨
自分にとって理想のなりたいカラダってありますか？？
『あのモデルさんのようにスレンダーになりたいけど。。』
『もっとお尻がキュッと丸くなって、タイトスカートを履けたらな。。』
理想はたくさん合っても、どうしたらそういう体型に最短でなれるのか？
どうしてそうなりたいのか？って、自分でもよくわからないものですね。
自分の遺伝子的傾向を知ることは、一生変えられない自分の心とカラダの特性を知り、自己流や一般論ではない自分にあったダイエットを科学的に見える化することで、自分だけのダイエットプログラムが見えてくるものです。
そして、自分にあっているダイエットだからこそ、成果まで最短のプロセスを導き出せるもの。
カラダから自分を知ることで、自分にあったライフスタイルを知り、どんなライフデザインが自分らしいのか？改めて整理するきっかけを作ってみませんか✨
自分の自然に沿って自分らしい生き方が見えて実現できる自分になる！
『カラダが変われば心が変わり人生が変わる』を、ぜひ皆様に体験していただきたい！！！
お気軽に《５５日ダイエットヨガ》体験クラスにご参加くださいね✨
《５５日ダイエットヨガ》ご参加の生徒さんの変化
当協会プログラムである《５５日ダイエットヨガ》では、ストレスホルモンを減らして痩せホルモンを増やすのに効果的なヨガ・有酸素運動の特徴を凝縮して、最も効果が出やすくなるクラス構成を編み出し、さらにクラスの精度を上げるために、高精度遺伝子検査を元に、生徒さんに合った運動種類、運動負荷を知ってから、運動プログラムを組み立てております。
みなさん２週間をすぎた頃から、カラダ全体のむくみが取れてスッキリしたり、早い方では、体重が少しずつ減ってくる方もいらっしゃいます。
脳が自然に体重を落とすことを許してくれるメカニズムに沿ってダイエットができると、リバウンド少なく自然に体重が落ちる方がほとんどです。
ハードなトレーニング・食事制限をするダイエットをしてきた方は、みなさんがいつもやられている『ダイエットとの違い』をぜひ体感しにきてくださいね✨
ジムに行っても痩せない？？それ、ストレス太りかもしれません。
《５５日ダイエットヨガ》
体験クラス開催中！！下記載より、お好きなクラスをお選びください🙏
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※当協会の運動プログラムは、高精度遺伝子検査を活用し、自分に合った運動種類・運動負荷を知ってから、一人一人一人に合わせたカスタマイズクラスを行なっています。
