１４年以上、古典ヨガから現代ヨガまで広く学び、それらのエッセンスを現代のくらしに活かせるように抽出。
心とカラダの健康・運動能力向上メソッドとして《インナーアクティベーション・ヨガ》を主宰し、プロから生活者まで広く技術を伝えている私・山下 恵美がサポートさせていただいています。
シングル・マザーで、小６・中３の息子がいます。
アパレルのバイトしかしたことがなく、ビジネスの土台はほぼゼロ。２０１９年１０月から自分ビジネスを始めましたが、現在は自分が好きなヨガをやって楽しみながら子育てができるくらいにビジネスを回せています。
私でも、そのような成果が出せた大きなサポートになったのが《インナーアクティベーション・ヒーリング》の技術です。同僚のインストラクターさんたちにも、この技術ができるようにお教えして、その方が活躍するのに必要なスキルをちょっとリーディングするだけで、みなさんスッキリされて、活躍するクラスの場が増えたり、生徒さんのリピート率がよくなったり。
コロナ禍によりオンライン・クラスに移行しても、変わらずに成果を出せてる技術と活用ポイントを、広く皆様にもお伝えしてご自身のビジネスに活かしていただけたらと思い、ヨガクラス・個人セッション・ヒーリング講座・講師育成講座に日々励んでおります。
インナーアクティベーション・ヨガ協会
山下 恵美
本日は新しくはじまった《ライフフォースGeプログラム》受講のWさんのケーススタディ。
普段は講師業をしていらっしゃいます。
去年８月に、《５５日ダイエットヨガ》で体質改善プログラムを受けてくださっていました。
Wさん、日々かなり忙しくお仕事をされている方。なかなか仕事を誰かに頼んだり、も苦手な方でもあるため、つい頑張りすぎてしまう特性です。
『仕事を自分自身で抱えるようについ頑張ってしまっていて、精神的にもカラダ的にもぎりぎりな状態になってしまっていたんです。疲れがどっと出て。。生理が遅れたこともあったり、生理痛がガクンとひどくなることがあって。鎮痛剤飲んでも痛くて夜中に起きてしますし、、。
夏休みに入ったらどっと疲れが出て、そしたら出血が止まらなくなったんです。で、産婦人科に行ってみたら、明らかに子宮が変な形になっていて、、先生からも明らかに筋腫があるね〜って言われて、やっぱりなんかおかしかったんだ〜って思ったんです。』
ストレスがものすごくかかるお仕事環境に加えて、一度ストレスがかかると戻りにくい体質もかけ合わさって、Wさんのカラダに滞りが出ている模様。
今回のお悩みをまとめると、、
◉ストレスがものすごいかかっていることはわかっているけど、どう整理したらいいかわからない。
◉何が自分にとってのストレスなのか？明確にしたい。
◉カラダに気を遣う余裕、元気が欲しい。
この３つが大きかった。
ということで、カラダのスペックを上げて、自分なりの元気を取り戻す《ライフフォースGeプログラム》をやってみることに！
とういうことで、前回の続き。
カラダのスペックが上がってきたら、過去に経験した自分の体験が、少しずつ俯瞰して見えてきた模様。
特に離婚した元旦那さんとの関係を今おつきあいしている彼との関わりを通して、もう一度、自分の内側を整理するタイミングがやってきたそう。
『２年前に離婚した夫婦関係のこととか、思わぬところから切り口でふっと戻ってくるというか、消化できるみたなことが時々あるんです。
昨日も、今の彼との将来のことについて話して具体的に物件を見たりしている中でも、結構揉めたりして。
意見がぶつかるというか。それによって、本来なんで一緒にいるのか？とか、どういう場所で生活したいのか？とか、やりたいことをぶつけ合いすぎて、わからなくなっちゃうっていう話を彼としていたんですよね。
でも自分の中では、前の旦那とのことがまたボコッと戻ってきて、改めて解釈し直すようなこととかがあって✨
私の中では離婚したこともそうだし、家を建てたのに売ってしまったこととかも、前は否定していたんです。
過去の失敗したこととして捉えてた。
でも今は、悪い気持ちはなくて、あの家で生活する人生もあったんだな〜って冷静に思ったりとか。。
二人でいることを楽しむというか、二人でいるけどそれぞれの時間があってそれぞれの人生があるっていうふうなのでよかったのに、前の私はガッツリ二人で何かをしすぎるっていうのがあったから前の旦那さんとはうまくいかなかったんだな〜とかなんか見えてきたりしたんですよね〜。。
なんかパズルのように過去の人生が並ぶような感覚にもなるけど、、でも違う形で過去の自分に接して並ぶこともできる、、というか、、全然違う同士だけど一緒にいるっていう『違う』っていうことに対しての理解が、前の私は全然できてなかったなって思って、。今の現実が過去の現実をひっぱり出してきて、改めて咀嚼しなおす瞬間が仕事でもプライベートでもたくさんあるんですよね。。』
Wさんの中で、脳の酸素量が格段と増えて、過去と今とこれからの未来とがつながり出したのか、過去に体験したことへの捉え方が大きく変わっていらっしゃいました。
これはすごいこと！！！
以前のWさんはそういう過去の自分自身の体験について、完全に否定していらっしゃいましたから。
『そういうのを思い出すのが、ストレスと言われればそうかもしれないけれど、でもやるべきことをこなしているストレスっていうのはあんまり感じなかった感覚はあるので、、なんか、、ストレスに対する考え方もかなり変わってきました。』
カラダが変わってきたら、改めて仕事をやめるって決めたWさん。
と同時に、ご自身のご実家に帰られることを決めたそう。精神的なお薬も飲んでいらっしゃいますが、ちょっとずつ減らせて行けたらいいな、って考える気持ちの余裕も出てきたそう。
『来年、辞めるまでに、もっと素の体に戻りたいというか、、カラダがもっと自然な状態に戻って帰りたいなぁって思うようになりました。まあ、そうなるそうならないに関わらず、できるかはわからないけれど、、でも秋や冬がいつも苦手ですが、去年に比べて嫌じゃないというか、、そこはとても楽ですね✨』
カラダの生命力が高まってくると、面白いことに、自分の内側にある自然に沿って生きる力や自分の人生が自由に変わっていく可能性をちょっとずつ信じられるようになってくるのがおもしろい。
以前のWさんは、自分の人生が自分の頭で思い描く理想と変わってしまうことに対して、ものすごく不安と恐怖を感じていらっしゃったから。
私も含め、みんなそこが超えられないからこそ悩みのですが。。
ですが、これを超えるコツは、カラダのホメオスタシスをしっかり結んで、安心をがっちり作ってあげること！！
カラダから変化してきたことで、不安や恐怖が格段と減って、自分の心とカラダが自然に心地よい環境に変えてもいいんだなって思える余裕ができた✨
あとは、行動に移すのみ。
『3月までの期間がものすごく私にとっては変化の期間だなって思いますが、、なんとか超えていける気がします✨』
変化の時こそ、カラダから整えてあげると、自分の自然に沿って、新しい自分のライフスタイルにスムーズに移行しやすくなるものです。
引き続きWさんの変化、楽しみにしていてください✨
カラダからスペックを上げて、内側から引き寄せ体質に変わる！！
《ライフフォースGeプログラム》
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