自分探し迷子から脱却する方法⓶//占いに行きたくなったらまず、すること。『心とカラダが満たされた状態』になってみよう。

14年以上、古典ヨガから現代ヨガまで広く学び、それらのエッセンスを現代のくらしに活かせるように抽出。
心とカラダの健康・運動能力向上メソッドとして《インナーアクティベーション・ヨガ》を主宰し、プロから生活者まで広く技術を伝えている私・山下 恵美がサポートさせていただいています。

シングル・マザーで、中1・高1の息子がいます。
アパレルのバイトしかしたことがなく、ビジネスの土台はほぼゼロ。2019年10月から自分ビジネスを始めましたが、現在は自分が好きなヨガをやって楽しみながら子育てができるくらいにビジネスを回せています。

私でも、そのような成果が出せた大きなサポートになったのが《インナーアクティベーション・ヒーリング》の技術です。同僚のインストラクターさんたちにも、この技術ができるようにお教えして、その方が活躍するのに必要なスキルをちょっとリーディングするだけで、みなさんスッキリされて、活躍するクラスの場が増えたり、生徒さんのリピート率がよくなったり。

コロナ禍によりオンライン・クラスに移行しても、変わらずに成果を出せてる技術と活用ポイントを、広く皆様にもお伝えしてご自身のビジネスに活かしていただけたらと思い、ヨガクラス・個人セッション・ヒーリング講座・講師育成講座に日々励んでおります。

インナーアクティベーション・ヨガ協会
山下 恵美


何か人生の中で大きな選択を迫られた時、あなたは何を基準に決断したりしますか??

『この人と結婚できるかな?』
『転職したいけど、どの会社を選んだらいい??』
などの大きな変化を伴うことから、
『今日何食べよう??』
『あの色の服似合うかな?』
などの日々の選択まで、毎日が選択の連続です。

その中でも生徒さんの悩みで多いのは、
『悩んだ時はいつもいく行きつけの占いに行く』とか、
『占星術的の本を見る』
など、
『自分以外の「外側からの情報」とつながって、選択していることが多い』
ことから、
『占いに頼ってみたけれど、不安でまた誰かに確認したくなるループにはまる』

という、この2つのループを繰り返していることで、自分探し迷子になる方が多いということが見えてきました。

自分探し迷子、、あなたはやめたいですか???

そういう自己探求が好き、という方には、ここから読んでもあまり意味がない情報ですので、スルーしていただいて大丈夫です。
自分探し迷子から本気で脱却したい方はここから先、読んでみてください。

前回のお話をカラダの機能に例えながら書いていきます。

◉どういう心とカラダの状態で外側の情報とつながってますか??

わたし自身も自分のことが知りたくて、占いや占星術、数秘、、など一通りの巷にあるセッションは通ってきた人です。。
というのは、前回も書きました。
どんなセッションを受けようと、
『自分の心とカラダの状態』で捉え方が変わるってこと。
選択も変わるし、未来に進みたい方向も変わってしまうではないかってよくわかったんです。

前回書いたこと。
👇
どんな素晴らしい言葉や情報でも、心とカラダが硬くて滞っていたり、ストレスマックスで常に焦って緊張状態な時って、やっぱり他力本願になって、何聞いても重い捉え方しかできないし、心もカラダも重いからこそ、自分から行動したくないし、とっととその状況からよくなりたいって思ってるから、誰か助けて〜〜〜って、藁をもすがる思いで引き上げてくれそうな人に頼りすぎたり、外に答えを求めがちになる。マジで今思えば、すがり体質なわたしだったわけです。


ちょうど今、《55日ダイエットヨガ》でダイエットサポートをしているんですが、ちょっと面白いことがあったんです。

50代ピラティスインストラクターBさんは、今まで自己流でダイエットをしてきた方。
本人曰く、
『35歳からずっと変わらず60キロ前後で、、。何やっても動かなかった体重が58.9キロまで落ちたんです。』
とのこと。

で、今回、何を日々食べているのか?毎週お伺いしていたのですが、面白いことに、
ご自身でダイエットされてきた時と、食べている食事内容、運動量はそんなに大きく変わらなかったんです。

じゃあ、何が大きく変わったのか?というと、、
食べたものをどうやって処理して栄養にしているのか?を大きく変えたんです。
Bさんのカラダが得意なところ不得意なところを導き出したことで、不得意なところのサポートを取り入れたんです。

私自身も、食べ物を食べたら、みんな同じメカニズムで食べ物が分解されてカラダに吸収されている、と思い込んでいたので、これは目から鱗でした。。

でも良く考えたら、料理も同じだなって✨
食材をどういう風に調理するのか?によって、味も食感も違うように、
一人一人のカラダも、食べ物が入ってきた時に、どういう風に分解して栄養にするのか?はみんな違うってこと。

で、ハッと思ったのが、情報とのつながり方も全く同じだなと。

占いや雑誌で見たことや、自分が尊敬する方に言われたこと、日々関わる友人と話すこと、など、それらの情報が食材だとしたら、
自分の心身の状態によって、それらの情報をどう感じ、捉えて活かしているのか?はみんな違うってこと。

で、どういう心とカラダの状態なら、無限に溢れかえる情報とニュートラルに関わったり、自分の「こうじゃなきゃダメ!!』から関わるのではなくて、自分に必要なことにニュートラルに活かせる自分になれるのか?
というと、、

◉心とカラダが常にスムーズに機能し循環していること。

が重要だったって気づいたんです。

⓵心のバランスでいったら、呼吸に心とカラダが連動していること。
=自然摂理の循環=トーラスエネルギーに沿って心身が連動して動いていること。
(わたしはこれをインナーアクティベーションって言ってます。)
⓶カラダのバランスでいったら、ホルモン(内分泌系)・自律神経・免疫、この3つの機能バランスが取れていること。
=ホメオスタシス機能がスムーズに働いていること。

これが必須条件なのです。

こういう状態が持続して叶っている時、自分だけで自立して満たされた状態になれるからこそ、外に自分を満たすものを探さなくて良くなるから、自分の内側で起こっていることにフォーカスしやすくなり、内なる自分から、自分なりの答えを見出しやすい状態になっていきます。

逆にこの2つのどこかがうまくいっていない状態が続いていると、エネルギーの枯渇が起こり滞りやすくなりますし、カラダの不調も起こりやすくなる方が多いもの。

心とカラダが連動してスムーズに機能していない状態は、配管が破れてお水が通らない状態と同じなので、いくらお水を流しても漏れちゃう。
いくらいい食べ物、情報、人、環境などとつながったとしても、

食べ物なら栄養に分解されずに体外に出てしまうし、
情報なら、知識を丸覚えするだけになって、使えない知識は頭でっかちになってカラダは重くなるし、
人なら、その方のネガティブな面しか見れなくて、つながったご縁も活かせないし、
環境なら、自分がそこで何をしたかったのか?を忘れて、周りに影響されて『なんでここで働いてるんだっけ??』みたいにただ時間だけ過ぎてボーっと居続けて自分がなくなっちゃう。

これら、、過去のわたしが本当にそうだったからこそ、よ〜くわかります爆


Bさん自身も最初は、
『健康になるのに、ここまでお金をかけないといけないのかな?』という、自分が健康にお金をかけていいんだろうか?という価値観に悩んで、プログラムを受けるかどうか、悩んでいらっしゃいましたが、
心とカラダがスムーズに連動して機能してきたら、
『自分の心身に必要なことがわかって、そこになら自分が今かけられる分だけ頑張ってお金かけてみる!!』
って、「それをやる意味」が自分の中から見出せてきたら、自然にダイエットを続けるモチベーションが生まれて、目標の体重まで無理なく頑張ってみる!!って決めることができました。

これは共通して、ダイエットでも、占いでも全く同じ。

それをする理由、それにいく理由は、あなた自身が理解していますか??
というか、いきたくなっている時=無償にそれを欲している時には、自分のことは見えないから、答えはわからないものです。
占いにいっちゃいけない訳ではないですし、占い自体が悪い訳ではない。

ですが、いきたくなってせっかく行くなら、後で自分の内側からそこに行った理由を見出せる状態になっておくことで、
格段と自分探し迷子から、脱却しやすくなります。



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