人からどう見られている？？ネガティブな意見が気になるとき、どうする？？//《インナーアクティベーションヒーリング》オンラインモニター開催しました✨

１４年以上、古典ヨガから現代ヨガまで広く学び、それらのエッセンスを現代のくらしに活かせるように抽出。
心とカラダの健康・運動能力向上メソッドとして《インナーアクティベーション・ヨガ》を主宰し、プロから生活者まで広く技術を伝えている私・山下恵美がサポートさせていただいています。

シングル・マザーで、小６・中３の息子がいます。
アパレルのバイトしかしたことがなく、ビジネスの土台はほぼゼロ。２０１９年１０月から自分ビジネスを始めましたが、現在は自分が好きなヨガをやって楽しみながら子育てができるくらいにビジネスを回せています。

私でも、そのような成果が出せた大きなサポートになったのが《インナーアクティベーション・ヒーリング》の技術です。同僚のインストラクターさんたちにも、この技術ができるようにお教えして、その方が活躍するのに必要なスキルをちょっとリーディングするだけで、みなさんスッキリされて、活躍するクラスの場が増えたり、生徒さんのリピート率がよくなったり。

コロナ禍によりオンライン・クラスに移行しても、変わらずに成果を出せてる技術と活用ポイントを、広く皆様にもお伝えしてご自身のビジネスに活かしていただけたらと思い、ヨガクラス・個人セッション・ヒーリング講座・講師育成講座に日々励んでおります。

インナーアクティベーション・ヨガ協会
山下　恵美

１分で心とカラダがしなやかになる！！《インナーアクティベーション・ヒーリング》オンラインモニター開催しました✨

本日ご参加いただいたのは、ヨガティーチャーとして活動している真理先生✨

整体もやられているそうで、インスタライブやYouTubeでもクラス配信を行なっているそう。
なんで今回、このモニターセッションに参加されようと思ったのか？お伺いしてみました✨

『インスタライブやYouTubeでクラス配信していると、友人がいろんなありがたい意見をくれるのですが、今まで言われらことがない新しい意見を言ってもらった時、不安になったりというのが正直あります。そういう時はカラダが思うようにいかず。。友達に言われた一言が気になってしまいます。恵美さんのインスタで他の方のモニター動画を拝見しながら見ていたのですが、私から見てなんで１分でカラダが柔らかくなるんだろ？すごいカラダが柔らかくなったわけではないけれど、どんな感じなんだろ？？とずっと興味がありました。』

真里先生、ありがとうございます✨

ということで、ぜひモニター動画をどうぞ！！

画像でどのくらいカラダに変化が起こったのかというと、、

終わってから改めてご感想をいただくと、、
『呼吸がさっきより深く入って腰の痛みが気になっていたのですが、痛くなくなりました。。不思議です！！』
とのこと。

早速、モニターセッションを受けていただいた次の日に、心とカラダの変化をシェアいただきました✨

『えみさん、こんにちは。
今日は朝起きても腰回り楽でした。遠隔でも、氣の巡りがよくなってたのを感じます。
生年月日と遠隔操作は関係ありますか？？なんでそんなに、緩むのか不思議です。
昨日は、気持ちが良くなり頭が働きませんんでした。』

カラダの感覚をシェアしてくださりありがとうございます。

そこから１週間後、再度カラダの変化をシェアしていただきました。

『恵美さん、ありがとうございます。仕事は変わらずくたびれますが、ケアもしているのでなんとか体は大丈夫です。
気持ちの部分は、重くずしりなく普通に話せています。重い仕事をすると、話をするのも億劫になります。
今日も内勤のとき、事務服きなきゃねと言われたとき、フッフッとうまく交わせてました。
今まで疲れすぎて、思考が鈍くなっていたのかもしれません。』

『気持ちが軽くなるスペース。山や海にいった時の心地よさが継続して、本来の自分の姿に戻っている感じです。』

ありがとうございます。
真理先生のすごいところは、まずは自分がやりたいことを表現してみるということ。
行動力な本当に見習いたいものです。

ですが、新しいことに挑戦したりするとき、誰かの意見が気になって緊張してしまったりすることってありませんか？？
そして、まだやったことがなくてわからないことだからこそ、それをあっているか？あっていないのか？のジャッジで判断しやすく、誰かに認めてもらえることで、自分が選んだ道ややり方をよしとする方って多かったりするものです。
そうなると、ちょとした誰かの評価に心が反応してしまって、誰かに認めてもらえないと前に進むのが怖くなってしまうことってよくあること。

ですが、《インナーアクティベーションヒーリング》で、心とカラダにゆとりが生まれると、不安・恐怖というネガティブな気持ちを感じながらも、安心して自分のなりのなりたい未来に意識を向けられる余裕が生まれるものです。
👉ここが大事。

逆を返せば、不安や恐怖という枠の中にいるときは、そこからの物事を考えたりイメージしたりすることしかできないため、何を選んでも誰かの意見に振り回されてしまうこともあるもの。
そうなると、そのまま不安や恐怖を感じる現実に囚われて無意識にそういう現実を反芻するしかなくなるものです。

心とカラダにゆとりがある状態に先になることで、何が可能になるのか？というと、、
不安や恐怖が一生なくなるわけではないけれど、それさえも安心して感じられるゆとりが生まれることで、その奥にある自分の本当にやりたいことに気づきやすくなることって多いのです。
それは、自分自身のことや自分の置かれている環境を自分なりに客観視できる状態になるから。

そして客観視できることで、次に自分がやりたいことに自然と心とカラダが連動して行動できる状態になってしまうと、体験することで自分が行動する前に抱えていた不安や恐怖が取り払われて、次に自分が本当にやりたいことがどんどん自分の中から見えて拡げていけるようになるものです。
そういう自分の状態にいるとき、周りからのネガティブな意見も自然体で受け入れやすくなるもの。

本当にやりたいことを見つけるためのファーストステップ。
心とカラダをしなやかな状態に整えることで、内側で自分が真に求めていることを自分がキャッチしやすい状態になること。

ここからさらに真理先生の可能性が拡がって、自由な未来が作られていくためのプロセスがどんな方向に拡がって展開していくのか？とても楽しみです。

真理先生の《インナーアクティベーションヒーリング》の経過は、また追ってシェアさせてくださいませ✨