１４年以上、古典ヨガから現代ヨガまで広く学び、それらのエッセンスを現代のくらしに活かせるように抽出。
心とカラダの健康・運動能力向上メソッドとして《インナーアクティベーション・ヨガ》を主宰し、プロから生活者まで広く技術を伝えている私・山下 恵美がサポートさせていただいています。
シングル・マザーで、中１・高１の息子がいます。
アパレルのバイトしかしたことがなく、ビジネスの土台はほぼゼロ。２０１９年１０月から自分ビジネスを始めましたが、現在は自分が好きなヨガをやって楽しみながら子育てができるくらいにビジネスを回せています。
私でも、そのような成果が出せた大きなサポートになったのが《インナーアクティベーション・ヒーリング》の技術です。同僚のインストラクターさんたちにも、この技術ができるようにお教えして、その方が活躍するのに必要なスキルをちょっとリーディングするだけで、みなさんスッキリされて、活躍するクラスの場が増えたり、生徒さんのリピート率がよくなったり。
コロナ禍によりオンライン・クラスに移行しても、変わらずに成果を出せてる技術と活用ポイントを、広く皆様にもお伝えしてご自身のビジネスに活かしていただけたらと思い、ヨガクラス・個人セッション・ヒーリング講座・講師育成講座に日々励んでおります。
インナーアクティベーション・ヨガ協会
山下 恵美
《５５日ダイエットヨガ》の体質改善がはじまって早１ヶ月をすぎたヨガインストラクターCさん。
前回まで。
▶️ホルモンに振り回されていた３０年だった？？欲しいものをゲットしないと気が済まないのはホルモンのせい//３０代ヨガティチャーCさんのケーススタディ。
Cさんは、遺伝子検査の結果から、
・神経伝達物質であるホルモンの生成がしにくい。
・血液中に老廃物が溜まりやすい。
などのことから、ホルモン生成がうまく行っていないのかな？というところが明らかになったCさん。
体質改善して１ヶ月。
１ヶ月もしてくると、個人差はありますが、精神的にも落ち着いてくる方がほとんどです。そうなると、仕事場やちょっとした日常のシーンでの自分の対応に、『あれ？？なんかいつもと違う！！！』と変化を感じられる方が多くいらっしゃいます。
Cさんも職場の人間関係を通して、自分の変化に気づいたことがあったそう。
『仕事が終わる１５分前に、１時間くらいかかりそうなお客様を引き当ててしまい、、。そういう時に変わってくれるはずの人に声を掛けにいったら、変わってくれる気配がなく、はっきり言おうかと思っていたらパート仲間の面倒見のいい方が見かねて変わってくれたんですが、その方も私の３０分後に帰る予定で終わらず。
結局また別の人に引き継いで帰ったそうなんです。途中で対応する職員が何度も変わるよくない状態だったそう。
いつもなら面倒見のいいパート仲間に投げて任せて、私はさっさと帰っておしまいで首突っ込まなかったのですが、、
なんか全体にとってよくないかなって思ってサラッと自然に、その面倒見がいいパート仲間に突っ込んで聞いてみたんです。
・私の言い方に問題はなかったか？？
・今後どうするべきか？
一方的な感情ではなく、思い込み大魔王な自分を自覚しているからか？客観的に見てどうだったのか？自分の認識はおかしくないか？を確認している自分に初めて驚きました！！！
なんか自分が自分ではないようなスムーズに動いて話をしていてびっくりしました✨私どうしちゃったんですかね？（笑）怒りはあったけど、なんか落ち着いた怒りみたいな？？不思議。。』
自分の心身の変化は、いつもの日常に出てみることで、より鮮明に変化している自分に気づきやすくなるんですよね✨
精神的に安定してきた理由は、Cさんのカラダが生成できる精神安定のホルモンであるセロトニン量が増えたこと。
また、以前よりもコミュニケーションがうまくとれるようになったのは、不足がちだった鉄分など、Cさんのカラダにあった量で、カラダの中でしっかり活性化する良質なサプリで補ったことで脳に酸素の供給量が増え、コミュニケーションがスムーズになったのかな？ということが推測できます。
（鉄分が不足するだけでも、周りへの関心や認知能力、記憶力などが低下するそう。）
また、以前は『自分は思い込みが激しい。』と、頭ではわかっているけれど、受け入れるのに時間がかかっていたCさん。
これは鉄分不足に加えて認知機能にも関わるドーパミンの受容体が働きにくい遺伝子的体質だったこと、ドーパミン分泌のコントロールも担うセロトニンの生成量が少ない体質だったことも関係しているのかな？ということが見えてきました。
脳が変化してきたことで、『自分は思い込み大魔王だ。』と自覚できて初めて、自分のお仕事場での視野が一気に広がり、全体の中で一つの役割として自分が仕事をしているんが、ということが自覚できてきたことはすごいこと！！
以前は、感情に任せて、『絶対、これはこうだから！！！』と、自分のこうだと思ったことは絶対曲げない！！という姿勢で、相手が本当に言いたいことに意識がむく余裕が中々持てなかったCさんですが、以前より落ち着いて、自分の意見を淡々と伝えられたり、相手は自分の態度をどう感じているのか？の相手目線にフォーカスがいくようになったり、相手の意見を聴いて受け入れてみようという姿勢になれたことは、Cさん史上ものすごーく変化したことなんだと思います（笑）
ちょっとしたコミュニケーションの違いで、相手に与える印象もかなり違うものですね。
１ヶ月でこの変化はほんとーに早すぎる。。
カラダから分泌するホルモンバランスが変わることで、自分が出すエネルギーの周波数が変わるって、自分の土台が進化することでもあります。今まで自分の人生の中でも『性格だからしょうがない。。』とあきらめていたことや、自分の試行錯誤だけで、変えようと努力してきたのに変えられなかったことが、自分の自然に沿って動いていくことは、その人なりに進化してくことなんだなって見せてもらいました。
やっぱり、進化していくことってうれしいものですね✨
引き続き、Cさんの変化を楽しみにしていてくださいね〜✨
《５５日ダイエットヨガ》ご参加の生徒さんの変化
当協会プログラムである《５５日ダイエットヨガ》では、ストレスホルモンを減らして痩せホルモンを増やすのに効果的なヨガ・有酸素運動の特徴を凝縮して、最も効果が出やすくなるクラス構成を編み出し、さらにクラスの精度を上げるために、高精度遺伝子検査を元に、生徒さんに合った運動種類、運動負荷を知ってから、運動プログラムを組み立てております。
みなさん２週間をすぎた頃から、カラダ全体のむくみが取れてスッキリしたり、早い方では、体重が少しずつ減ってくる方もいらっしゃいます。
脳が自然に体重を落とすことを許してくれるメカニズムに沿ってダイエットができると、リバウンド少なく自然に体重が落ちる方がほとんどです。
ハードなトレーニング・食事制限をするダイエットをしてきた方は、みなさんがいつもやられている『ダイエットとの違い』をぜひ体感しにきてくださいね✨
ジムに行っても痩せない？？それ、ストレス太りかもしれません。
《５５日ダイエットヨガ》
体験クラス開催中！！下記載より、お好きなクラスをお選びください🙏
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※当協会の運動プログラムは、高精度遺伝子検査を活用し、自分に合った運動種類・運動負荷を知ってから、一人一人一人に合わせたカスタマイズクラスを行なっています。
