2022年あけましておめでとうございます!!今年一年もどうぞインナーアクティベーションヨガ協会をよろしくお願いいたします。

みなさま。
あけましておめでとうございます。
良い3が日は迎えられましたでしょうか??

私はというと、、大晦日をいいことに、ワインや日本酒(お屠蘇を入れて初めて自分で作ったり、)、チーズは天麩羅、アイス、食べました(笑)
去年はこの時点で1.5キロ増しでしたが、不思議と体重が増えてないんです!!びっくり。。
やっぱりカラダに栄養がしっかり回って行き届いている状態でのダイエットは、不思議と一時的に生活習慣が崩れてもバランスが取れているものですね。(別に我慢してたから食べたわけではないんですがね。。)

とは言っても、運動も大事!!
次の日は八王子の七福神巡りをして、3時間くらいてくてく地元を歩きました。


どうせ初詣行くなら、ウォーキングついでに行ってしまえ!!!ということで、かなり歩いた、、。

焦ってお正月太りでジムに駆け込まなくても、日常で、うまく取り入れられることが身に付いていると、楽だし無駄がない!!
初詣ウォーキング有酸素運動、おすすめです(笑)

今年一年も、皆様の心身の健康に役立つ投稿や、私がリアルに体験して感じたこと、実体験をシェアさせていただき、みまさまの日常がより心地よく豊かになる役立つ情報を拡げていきたい!!!!!

と思いますので、どうぞ今年もよろしくお願いいたします!!


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