ジムに通っても痩せないのはなんで??//運動も食事制限もがんばっているのに痩せない理由。

14年以上、古典ヨガから現代ヨガまで広く学び、それらのエッセンスを現代のくらしに活かせるように抽出。
心とカラダの健康・運動能力向上メソッドとして《インナーアクティベーション・ヨガ》を主宰し、プロから生活者まで広く技術を伝えている私・山下 恵美がサポートさせていただいています。

シングル・マザーで、小6・中3の息子がいます。
アパレルのバイトしかしたことがなく、ビジネスの土台はほぼゼロ。2019年10月から自分ビジネスを始めましたが、現在は自分が好きなヨガをやって楽しみながら子育てができるくらいにビジネスを回せています。

私でも、そのような成果が出せた大きなサポートになったのが《インナーアクティベーション・ヒーリング》の技術です。同僚のインストラクターさんたちにも、この技術ができるようにお教えして、その方が活躍するのに必要なスキルをちょっとリーディングするだけで、みなさんスッキリされて、活躍するクラスの場が増えたり、生徒さんのリピート率がよくなったり。

コロナ禍によりオンライン・クラスに移行しても、変わらずに成果を出せてる技術と活用ポイントを、広く皆様にもお伝えしてご自身のビジネスに活かしていただけたらと思い、ヨガクラス・個人セッション・ヒーリング講座・講師育成講座に日々励んでおります。

インナーアクティベーション・ヨガ協会
山下 恵美


パーソナルトレーナーをしていると、ダイエットを本当に頑張っている方たちばかりで驚きます。

中には、トレーニングに来る前に2駅分歩いて有酸素運動を頑張り、トレーニングが終わればまた来た道2駅分を歩いて帰る生徒さんもいらっしゃって、その努力っぷりにすごいなぁ〜と感じることってたくさんあるんです。

なんですが、、以外にも頑張り屋さんの方に限って、、

◉なかなか体重が落ちなくて
悩んでいる方が多いのです。


こんなに運動頑張っているんですよ!!なんで体重落ちないんですか!!って、私の方が熱く生徒さんの努力をなんでだ〜〜〜って言いたくなってしまいますが。。

短期間で成果を出すために、きっつい運動を頑張ったり、糖質カットや脂質カットをして無理のある食事制限をすれば、一時的には体重が落ちますが、それをやめてしまえば、また体重が戻ってしまった経験ありませんか?(これが俗に言うリバウンドです。)
そして、生徒さんからもそういったお悩みを多く寄せられてきました。

糖質制限ダイエットや激しい筋トレのダイエットを続けてきたSさんから。
『《55日ダイエットヨガ》を通して、自分の遺伝子的体質に合った痩せやすい運動種類を知ってびっくり!!!
今まで、ハードなウェイトトレーニングをしないと痩せないと思っていたので、休みの日はいつも運動を頑張っていました。ですが、実際の自分の体質結果を見て、、唖然。。私に合う運動は、ヨガやウォーキング、深呼吸などのリラックしてリズミカルに動くような動きがあっている、という結果で驚きました
。。さらに体重が増えてしまう要因に、自分でホルモンを生成にくいことが大きく関わっていることがわかって、、「そんなの聞いてないわ、、、」と思いました(笑)』

一般的にダイエットをしようと思うと、運動と食事制限は大きな対策の一つです。
ですが、いきなり自己流でそれを行う前に、『自分がどのようなメカニズムで体重が増えてしまったのか?を知ること』は、かなり大きな対策の一つなんです。

そして、一般的なジムやパーソナルトレーニングでお伝えできる範囲のダイエットは、あなたに合ったダイエット法ではないと言うところが正直なところ。(ええーーーパーソナルジムなのに!!と思われる方多いと思います。。)
あくまでも一般的に痩せるとされている方法を元に、運動・食事メニューを組み立て、提供されているものがほとんどになります。
ですが、ダイエットをする上で一番重要なのは、、

◉今やっているダイエット法は、
あなたに合った方法ですが?

と言うこと。

なぜなら、合わないダイエットを続けてしまうことで、カラダは愚か、脳までもにストレスがかかります。
ストレスがかかることで、脳がストレスホルモン分泌を促しますが、このストレスホルモンが分泌過多になってしまうと、もう何をやっても痩せなくなってしまうのです。

そして、意外にもみなさん、運動のしすぎで逆に痩せづらい体質を自ら生み出している方って多いのです。
痩せずらくなるくらいならまだいいですが、(良くないですけどね!!)さらに慢性的なストレスがかかった状態が続いていけば、逆にせっかく代謝を上げるために鍛えた筋肉の分解が起こったり、眠れなくなってしまったり。
さらに深刻になれば、心身のバランスを崩して鬱状態に陥ってしまったり、生理が止まってしまう女性の方も少なくないんです。

これでは、せっかく健康的に痩せたくてジムに通っていたのに、、本末転倒です。
たとえ痩せたとしても、、

◉うれしくないし、
うつくしくない!!


そこで、編み出したのが《55日ダイエットヨガ》です。

特にこの、ストレスホルモンを減らすためには、有酸素運動・ヨガがとてもピッタリ✨
有酸素運動とヨガは、『ストレスホルモンを減らして痩せホルモンを増やす』ことを叶える要素がたくさん詰まったメソッドなんです✨
当協会プログラムでは、それらの運動の特徴を凝縮して、最も効果が出やすくなるクラス構成を編み出し、さらにクラスの精度を上げるために、高精度遺伝子検査を元に、生徒さんに合った運動種類、運動負荷を知ってから、運動プログラムを組み立てております。

ちょっとびっくりされた方も多いとは思いますが、もしよろしければ《55日ダイエットヨガ》体験クラスを開催中です。

まずは、みなさんがいつもやられている『ダイエットとの違い』を体感しにきてくださいね✨


ジムに行っても痩せない??それ、ストレス太りかもしれません。
《55日ダイエットヨガ》

体験クラス開催中!!下記載より、お好きなクラスをお選びください🙏
▶️こちらからどうぞ

※当協会の運動プログラムは、高精度遺伝子検査を活用し、自分に合った運動種類・運動負荷を知ってから、一人一人一人に合わせたカスタマイズクラスを行なっています。

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