離婚をきっかけに飛躍したコツ//転換のきっかけは毎日の『心とカラダのゆとり』の積み重ねで起こる✨

14年以上、古典ヨガから現代ヨガまで広く学び、それらのエッセンスを現代のくらしに活かせるように抽出。
心とカラダの健康・運動能力向上メソッドとして《インナーアクティベーション・ヨガ》を主宰し、プロから生活者まで広く技術を伝えている私・山下 恵美がサポートさせていただいています。

シングル・マザーで、小6・中3の息子がいます。
アパレルのバイトしかしたことがなく、ビジネスの土台はほぼゼロ。2019年10月から自分ビジネスを始めましたが、現在は自分が好きなヨガをやって楽しみながら子育てができるくらいにビジネスを回せています。

私でも、そのような成果が出せた大きなサポートになったのが《インナーアクティベーション・ヒーリング》の技術です。同僚のインストラクターさんたちにも、この技術ができるようにお教えして、その方が活躍するのに必要なスキルをちょっとリーディングするだけで、みなさんスッキリされて、活躍するクラスの場が増えたり、生徒さんのリピート率がよくなったり。

コロナ禍によりオンライン・クラスに移行しても、変わらずに成果を出せてる技術と活用ポイントを、広く皆様にもお伝えしてご自身のビジネスに活かしていただけたらと思い、ヨガクラス・個人セッション・ヒーリング講座・講師育成講座に日々励んでおります。

インナーアクティベーション・ヨガ協会
山下 恵美


前回、私にとって、離婚したことが飛躍する良いきっかけになり転換できたお話を書きました。

離婚をきっかけに飛躍したコツ//我慢のストレスを溜め込む前に今すぐやるべきこととは?▶️こちらからどうぞ

ですが、必ずしも離婚を勧めているわけではありません!!ここは捉え間違えないようお願いします

私の場合は、大きな転換のきっかけが離婚だっただけで、別に、『結婚する』でも、『子供を産む』でも、『親の介護をする』でも同じなのです。
世間一般的に、離婚に対するイメージとして、おめでたいことではない風潮があり、私も離婚したての頃は、それを周りにいうべきか、子供たちになんて言おうか悩んだこともあります。

ですが、私自身が『離婚をどう捉え、そこからどう行動していくのか?』を、子供にどう見せてあげるのか?で、その先に子供たちが、『離婚というものをどう捉えていくのか?につながっていくのだ』と、苦しいながらも思えたからこそ、必死に生きて来れたようなものです。
そう思えたのも、自分とつながるテクニックによって『痛みを感じながらも自分の感覚を信じて行動を進められた安心感』が作られていたことで、落ち着いて考えられ前に進めたことがとても大きいのです。

人生が停滞気味の時は、思考がぐるぐるして、いつもの自分の考えや価値観に戻って落ち着くこと=安心することと捉えていることが無意識に多いものです。
ですが、これは本当の安心感ではなく、いつもと違う考え方にアップデートするのが怖かったり、受け入れることが難しいから起こる反発でもあり、いつもの自分の考えに収まる停滞に進む安心感なんですよね。
これが続くと、心身が硬くなり重くなります。

飛躍に進む安心を与えてあげるのか?そうではないのか?はここが分かれ道なのです。

逆に飛躍する安心感は、常に流れがあり循環しています。
いいことも、悪いこともゆらゆら安心して体験できる『心身のゆとり』があります。
この状態があって初めて捉え方や考え方をスムーズに変えていける状態にあります。

人生の中の一大イベントっていくつもあると思います。
一般的なポジティブなものを体験する時は勢いで流れに乗れて行動できてしまうことが多いですが(結婚とかはそうですね。)、ネガティブなものを体験する時は、自分の状態によって、その次にどう転換できるのか?が大きく変わります。
なぜなら、自分の状態によって、起きた現実を自分なりにどう捉えるのか?がかなり変わるからです。

自分がいっぱいいっぱいな時、自分にとって嫌なことが起こると、それを素直に捉え方を変えられるでしょうか?
余裕がなくなって、嫌なことから逃げるか、怒るか、相手を責めるか、罪悪感を感じるか、など抵抗してしまうもの。
私も無理でした(笑)
私の場合、それでもスッキリしない時は、買い物したり、カフェで甘いもの食べたり、それでもまだスッキリしない時は答えをくれる占いや自分で勝手に崇めたヨガの先生から答えをもらおうと縋ったりしました(笑)

ですが、誰かから聞いた価値観や一般論で選んでも、人から言われたことの選択では、一生心とカラダは硬くなり重いままです。
心身にゆとりがある状態があるからこそ、起きた現実を自分なりに捉え方を変え、納得して自分で選んだ答えを信じて進んでいけるものです。

急激な変化を嫌う方も多いですが、変化を嫌えば嫌うほど、心身は重くなり急激な転換をせざるを得なくなります。
そういう激しい人生が好きな方もいらっしゃいますので、そこは何も言えませんが、自分に優しく、日々の小さな転換を積み重ねてあげる方が心身に無理なく自分に優しく、人生がちょっとづつ自分らしい方向へと気づいたら進んでいくのではないでしょうか?✨

また、カラダの機能バランスによって、自分のカラダが出す周波数が安定しないがために激しい人生体験を繰り返していた、ということもあります。(私がそうでした。。)

そういう方は、カラダから機能をバランスしてあげると、つながるご縁やつながる体験も変化します。
心身の健康状態が人生にもたらす影響はかなり大きいですね。

みなさんの一回きりの人生が、より心地よい選択を選べるきっかけになったらうれしいです。


はじめた人から軽くなる!心とカラダにゆとりをもたらす
《インナーアクティベーション・ヨガ》
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