慢性的ストレスに気づけなかった⓸//自分で問題を解決する力が湧いてきた✨

14年以上、古典ヨガから現代ヨガまで広く学び、それらのエッセンスを現代のくらしに活かせるように抽出。
心とカラダの健康・運動能力向上メソッドとして《インナーアクティベーション・ヨガ》を主宰し、プロから生活者まで広く技術を伝えている私・山下 恵美がサポートさせていただいています。

シングル・マザーで、小6・中3の息子がいます。
アパレルのバイトしかしたことがなく、ビジネスの土台はほぼゼロ。2019年10月から自分ビジネスを始めましたが、現在は自分が好きなヨガをやって楽しみながら子育てができるくらいにビジネスを回せています。

私でも、そのような成果が出せた大きなサポートになったのが《インナーアクティベーション・ヒーリング》の技術です。同僚のインストラクターさんたちにも、この技術ができるようにお教えして、その方が活躍するのに必要なスキルをちょっとリーディングするだけで、みなさんスッキリされて、活躍するクラスの場が増えたり、生徒さんのリピート率がよくなったり。

コロナ禍によりオンライン・クラスに移行しても、変わらずに成果を出せてる技術と活用ポイントを、広く皆様にもお伝えしてご自身のビジネスに活かしていただけたらと思い、ヨガクラス・個人セッション・ヒーリング講座・講師育成講座に日々励んでおります。

インナーアクティベーション・ヨガ協会
山下 恵美


『ストレスはそこまで感じていない。』『季節の変わり目は、いつもアレルギー反応がある。』『ホットフラッシュがひどく、寝付けない。』『PMSの症状が重い。』

今回遺伝子検査カウンセリングにご参加いただいたのは、キャリアウーマンでバリバリお仕事をしていらっしゃるEさん。

真面目な方で、とてもスキルの高い方。上の立場の役職ということもあり、仕事もバリバリこなしていらっしゃいます。
『自分はタフな人間だと思っていますし、周りからもそう思われていると思います。なので、ストレスがかかっていると言われても、よくわからないというのが正直なところです。』

ストレスに対しての自覚はあまりない、ということでしたが、カラダからいろんな不調のサインは出ていらっしゃることには気づいていらっしゃいました。

前回まで。
慢性的ストレスに気づけなかった⓵//タフな性格?ストレスをそんなに感じていないと思っていた。▶️こちらからどうぞ
慢性的ストレスに気づけなかった⓶//自分に優しくするコツがわかるようになった!!▶️こちらからどうぞ
慢性的ストレスに気づけなかった⓷//ストレスを溜め続けた結果、カラダが慌てて炎症し出した!!▶️こちらからどうぞ


前回の続きです。


帯状疱疹になったことが、あまりにもパンチが効いた体験だったようで、これをきっかけに、働き方について改めて考えるようになったEさん。

そうこうしているうちに、急遽部署異動の話が持ち上がり、『えええ〜〜〜〜』と落ち込むEさん。
Eさんの職場は異動が多い環境です。その度に一から仕事を覚え直したり、仕組みづくりをしたりするのがものすごく大変だそう。いつも慣れてきた頃に、次の部署に異動して、新しい人間関係や仕事の業務に慣れるのに時間がかかりストレスだと言います。
遺伝子検査の結果からも、精神的な安定に関わるホルモンにハイリスクですし、急に予定が変わったりする環境に適応するのに時間がかかる、という性質が見られました。

ですが、今までどんなに嫌でストレスがかかったとしても、会社側の事情に併せて、異動を受け入れてきました。
その度に、『おれ、こんなんじゃだめだ!!』と自らの心を奮い立たせて頑張ってきたEさん。
ですが、今回ばかりは、『もう、私、これ以上頑張ったら倒れてしまう。。』とその状況を落ち込みながらも落ち着いて俯瞰できて受け入れられているご様子。

『4ヶ月でやっとなれた業務を取り上げられ、新たな業務を自分では対応できないくらい担当せよ、という指示でした。このことが心配で食欲もなくなり、疲労も感じなくなりました。どうにかこの指示を白紙に戻すようにお願いしようと思います。この仕事を引き受けたら、私は倒れます。。体力も気力も限界です。できることはやったので、最善の道に進めるように《インナーアクティベーション・ヒーリング》をかけて、落ち着いて、上司にお願いしたいと思います。』

おお✨ご自身のカラダの状況も含め、しっかり現状を認識し出しておりました。

Eさんの場合、遺伝子検査の結果から、モチベーション・状況判断力の項目にハイリスクと出ておりました。
心でどうにか『おれ、がんばるぞ!!!』とやる気はいっぱいなのですが、いつも達成感がないということでした。
心のやる気に中々カラダがついてきていないのでは?ということも見えてきました。

この理由には、やる気や達成感を感じるホルモン、ドーパミン生成にハイリスクだったり、チャレンジ力・リスク判断力に関する男性ホルモンにハイリスクがあることで、『いくら頑張っても達成感が感じられないから頑張り過ぎてしまう。』また『自分の体力・気力などを考慮した上でベストを尽くす以上にがむしゃらに頑張ってしまう。』ということが見えてきました。
Eさんがこういう体質だとは知らずに、「もうEさんは頑張っているから、頑張り過ぎなくていいですよ。」と伝えたとしても、ホルモン生成がうまくいかないことで達成感が感じられないEさんにとっては、「もう十分頑張っているから満足だ。」とは思えないもので、なぜなら、ホルモンが感情を作っているからなのです。
ですが、体質改善で認知機能が上がってきたことで、「自分の心身ががんばれることと無理なこと」が自分の中からの仕分けが格段と進んで俯瞰できるようになったEさん。
『ずっと心の奥では心身を殺して泣きながら頑張って仕事を続けていたんだ、と反省しました。。』と一気に力が抜けたご様子。

これはいつもとは違う行動が取れるきっかけになるぞ!!と、明るい未来が見えてきました。

と、上司の方と、異動について順調に話し合いが進み(色々合ったそうですが)結果、、
『異動しなくていいことが決まりました。ただ、仕事は増えますが、慣れている業務なので、なんとかなりそうです。
職場で大切なことは最低限仕事が回っていることで、どんなやり方でもいいと思います。様々な人がいる中で、考え方が一致しないことを前提に、自分がどうしたいのか都度決めて、自分軸でバランスしていけないいのだと気づきました。
これまでの私は、全員の考え方が一致すること、全員が納得することを目指してひとりで背負いこんででいたようです。』

Eさん、ご自身の気持ちに正直に行動できたことで、意外な展開を見せたそう。
で、結果、仕事が円滑に回る異動配置で落ち着いたそうで、
『神様の計らいってこういうことですね✨』と、笑顔が戻っていました。
心とカラダが循環し続けていると、おもしろいことや意外なことが起き、可能性が広がるものです。

◉みんながその人なりに
自分の問題を解決していける!!


私もその体験を見せていただいて、カラダが変わると、自分の力で転換していける力が広がるんだ!!すごい!!とひとり興奮してしまいました。

ひと段落したことで、Eさん、体質改善のやる気が出てきました。

『仕事の心配事が解決したので、やっと食事の改善に目が向き始めています。
朝食のコーヒーやパンはやめて、昨日はひじき枝豆サラダと納豆巻きにしました。(コンビニですが。)
朝は絶対コーヒーを飲みたい!!と思っていたのに、今は麦茶で十分です。仕事の合間の間食を1ヶ月やめたら、甘いものは以前ほど欲しくなくなりました。少しずつ変えて行けたらいいなと思っています。』


おおおお✨どんどんご自身でライフスタイルを転換して行っていらっしゃる!!
カラダが変われば心が変わり、人生も変わる!!まさにです。。うおおおお。。
この後、Eさんの人生史上で画期的なことが起こり出しました。

続く。

ジムに行っても痩せない?
それ、ストレス太りかもしれません。
《55日ダイエットヨガ》
◉体験クラス ドロップインでご参加できます。(1回限り)


月・水・木・金・土
【クラス内容】
・10時〜11時
ダイエットヨガ/インターバル運動プランク
・13時〜14時
ダイエットヨガ/インターバル運動ハーフスクワット
・20時30分〜21時30分
ダイエットヨガ/有酸素ヨガフロー


※曜日によって内容変更あり。お問い合わせください。
※同業の偵察目的のご参加は、お断りしております。
心とカラダのプロフェッショナルがご参加いただけるプログラムもご用意しておりますので、
もしよろしければそちらをご案いたします。

:参加費 お一人 1,100円(税込)

▶️こちらからどうぞ

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