１４年以上、古典ヨガから現代ヨガまで広く学び、それらのエッセンスを現代のくらしに活かせるように抽出。
心とカラダの健康・運動能力向上メソッドとして《インナーアクティベーション・ヨガ》を主宰し、プロから生活者まで広く技術を伝えている私・山下 恵美がサポートさせていただいています。
シングル・マザーで、小６・中３の息子がいます。
アパレルのバイトしかしたことがなく、ビジネスの土台はほぼゼロ。２０１９年１０月から自分ビジネスを始めましたが、現在は自分が好きなヨガをやって楽しみながら子育てができるくらいにビジネスを回せています。
私でも、そのような成果が出せた大きなサポートになったのが《インナーアクティベーション・ヒーリング》の技術です。同僚のインストラクターさんたちにも、この技術ができるようにお教えして、その方が活躍するのに必要なスキルをちょっとリーディングするだけで、みなさんスッキリされて、活躍するクラスの場が増えたり、生徒さんのリピート率がよくなったり。
コロナ禍によりオンライン・クラスに移行しても、変わらずに成果を出せてる技術と活用ポイントを、広く皆様にもお伝えしてご自身のビジネスに活かしていただけたらと思い、ヨガクラス・個人セッション・ヒーリング講座・講師育成講座に日々励んでおります。
インナーアクティベーション・ヨガ協会
山下 恵美
『ついつい家にいると食べ過ぎちゃう。。』
『外出できなくて、気づいたら体重が増えていた。』
『最近太って家で宅トレしたけど、キツくてモチベーションが続かない。。』４人に一人はコロナ禍で体重が増加している。』
『食事管理、トレーニングしているけど、このきついメニューいつまで続けるの？？』
そんな風に感じること、ありませんか？？
明治安田生命のアンケートによると、４人に１人（２５％）は、コロナ禍で体重が増加していると言います。
また、女性の方が体重が増えた割合が多く、自覚できている原因は、
『運動不足だから』
『食べ過ぎているから』
という結果に。
コロナ禍で体重が増えた方の約８割がストレスを抱えていることも判明しました。
それ、
ストレス太りかもしれません！！
体重が増えたことで、『運動しなきゃ』とか『夜のご飯を減らそうかな』と考える方がほとんどだとは思います。
ですがその前に、ストレスホルモン分泌過多の状態で運動や食事制限しても、やせないのです！！！
なぜなら、ストレスホルモンの分泌が過多な状態は、
◉代謝が落ちる。
◉自律神経が乱れやすくなる。
◉免疫機能が低下。
などカラダの様々な機能に影響を及ぼすからです。
また、太ったことで、『運動しなくちゃ！！』と、宅トレを頑張っている方も多いと思います。
ですが、自分の体質に合わないトレーニングは、ストレス過多になり、やせないのです。
むしろ、ストレスホルモン過多な状態での宅トレは、頑張り過ぎて、脂肪が蓄積されやすくなったり、せっかく鍛えた筋肉も分解されやすく、痩せにくい体質になってしまうことも。
これでは、せっかく頑張っても努力が無駄になってしまいますね。。
◉自覚できない
『体重が増えたメカニズム』
を知ることが鍵✨
自分の体質にあったトレーニングの種類と内容を知って、運動していますか？？
運動の適正時間と運動の種類は個人差があるのです。
それは、自分のストレスホルモン体質を把握して、自覚できていない、『体重が増えたメカニズム』を知ることで、『何をしたらいいのか？』が見えて格段と対策しやすくなります。
ですが、『ストレス太り』と言われても、自分が当てはまるのか？ってよくわからないものですよね。
ということで、、、
ジムに行ってもなかなか体重が落ちなくて困っている。。
自分がやってるトレーニング、ストレスかかってるのか、チェックしてみたい！！
そんな方に向けて、ワンデイセミナーを開催します！！
ジムに行っても痩せない？
ストレス太りをチェック！
《体重を落とすコツと
実行法がわかる
ワンデイ講座》概要
＝こんな方におすすめします＝
✔️月に何度もジムに通ってトレーニングするのに痩せない。
✔️食事制限でのリバウンドを繰り返したくない。
✔️ジムでのパーソナル・トレーニングは見られている感じがしてイヤ。
✔️ストレスホルモン方による症状に思い当たることが多々ある。
✔️自分の体質にある内容を納得してやりたい。
＝当日の内流れ＝
・ジムに通っても痩せない？ストレス太りのメカニズムを知ろう！
↓
・みんなでダイエットヨガを体験しよう！（ダイエットヨガ体験）
↓
・５５日ダイエットヨガプログラムについて
↓
・質問タイム
＜トータル４５分＞
＝料金＝
１,１００円（税込）
ー開催日程ー
※ZOOMを使ってオンラインセッションを行います。
◉木曜日
２０２１/１０/７
⓵１０時〜１１時
◉日曜日
２０２１/１０/１７
⓵１０時〜１１時
※初回１回限りのご参加でお願いしております。
※こちらは、一般生徒さん対象の講座となっております。そのため、同業の方のご参加はお断りさせていただいてる旨、ご了承ください。
心とカラダのプロフェッショナルがご参加いただけるオンラインモニターなどもご用意してございますので、よろしければそちらのご参加を心よりお待ちしております🙏
▶️心とカラダのプロフェッショナル向けオンラインモニター
《インナーアクティベーション・ヒーリング》オンラインモニターに参加する
▶︎▶︎▶︎お申し込みに際して、必ずお読みください ◀︎◀︎◀︎
◉日程
ご希望の日程とお時間を第三希望までお送りください。
◉場所
ただいま対面にてのセッションは控えさせていただいております。
当面、ZOOMでのオンラインセッションで行います。
◉お支払い方法
指定の口座へのお振込になります。
お申し込みいただいた方に、メールでお振込先をご案内いたします。
◉ご予約、受講に関しての約款（キャンセルポリシー含む）
こちらから＞
必ずご確認ください。ただいま、ホームページ作成中につき、ご不憫をおかけします。
◉お申し込み
下記のボタンのクリック→お申し込みフォームからご予約ください。
お申し込みをいただいたら２４時間以内に返信します。
＝施術者＝
【 山下 恵美 | インナーアクティベーション・ヨガ協会・代表 】
ヨガティーチャー /アカシック・リーダー / ヒーラー。
13年以上に渡り、インド古典のハタヨガ・クリヤヨガ・タントラを学び、それらのエッセンスを現代のくらしに活かせるように抽出。心とカラダの健康・運動能力向上メソッドとして《インナーアクティベーション・ヨガ》を主宰し、プロから生活者まで広く技術を伝えている。シングルマザー/小６・中３の母。
くわしくは、こちらから＞
【主なヨガの専門】
– ハタヨガティーチャー
- ヨガニードラティーチャー
– シヴァーナンダ・ヨーガ
– タントラ哲学
– アシュタンガ・ヨガ
– 全米ヨガアライアンスRYT２００（終了）
– インド中央政府公認RHISHIKESHI YOGASHALA認定 ハタヨガティチャー
– インド中央政府公認 TATTWAMASI YOGIC HEALING CENTER ヨガ哲学コース
他
毎日、健康で安心して過ごしていただけますように。
ご縁のある方、お待ちしております！
