１４年以上、古典ヨガから現代ヨガまで広く学び、それらのエッセンスを現代のくらしに活かせるように抽出。
心とカラダの健康・運動能力向上メソッドとして《インナーアクティベーション・ヨガ》を主宰し、プロから生活者まで広く技術を伝えている私・山下 恵美がサポートさせていただいています。
シングル・マザーで、小６・中３の息子がいます。
アパレルのバイトしかしたことがなく、ビジネスの土台はほぼゼロ。２０１９年１０月から自分ビジネスを始めましたが、現在は自分が好きなヨガをやって楽しみながら子育てができるくらいにビジネスを回せています。
私でも、そのような成果が出せた大きなサポートになったのが《インナーアクティベーション・ヒーリング》の技術です。同僚のインストラクターさんたちにも、この技術ができるようにお教えして、その方が活躍するのに必要なスキルをちょっとリーディングするだけで、みなさんスッキリされて、活躍するクラスの場が増えたり、生徒さんのリピート率がよくなったり。
コロナ禍によりオンライン・クラスに移行しても、変わらずに成果を出せてる技術と活用ポイントを、広く皆様にもお伝えしてご自身のビジネスに活かしていただけたらと思い、ヨガクラス・個人セッション・ヒーリング講座・講師育成講座に日々励んでおります。
インナーアクティベーション・ヨガ協会
山下 恵美
最近、私の周りでは婚活が流行っておりまして、個人セッションでもシングルマザーの恋愛やパートナーシップのお悩みをご相談いただくことが増えました。
カウンセリングさせていただく中でも、みなさんそれぞれ、男性とのコミュニケーションを通して、悩んでいることが共通しているものです。例えば、
『つい男性の前で、頑固で意地をはってしまうんです。。』
『素直に彼がしてくれたことを喜べないんです。』
『彼の言葉にどう反応したらいいのかよくわかりません。。』
など。男性と戦うファイティング姿勢を無意識にとってしまってやめなくちゃって気づいているけどやめられない、という方多いものです。
クライアントAさんもその一人です。よく考えてみると、３０代だった時も、同じようなことで悩んでおり、その時は、『仕事をめちゃくちゃ頑張ったら、自分というものができて、それに見合うパートナーができるのではないか？』と期待していたそう。
ですが、自分にマッチしたパートナーは見つからなかったと言います。
『もう４０代真ん中。ここまで来ると、何から手をつけたらいいのか、よくわからなくなってしまい、自分に失望してしまいました。。』
というAさん。
◉変わりたい！！どうにかしなくては！！
そう思いたち、本屋さんで自分をよりよく変えられそな本を何冊か読んでみたそう。
『無意識を書き換えれば現実になるって書いてあったので、その本の通りに色々やってみました。』
とAさん。
頭では、『パートナーが欲しい。』『自分の家族が欲しい』そう感じてはいるものの、本当は自分自身この先どうしたらいいんだろう？ともっとよくわからなくなったと言います。
『心の奥の本当のところは、パートナーが欲しくないのでしょうか？毎日本当に面白くないし、全然楽しくないんです。。あーもう全くよくわからないんです。。』と、ぐるぐる思考が回っておりました。
Aさん、結構パートナー探しを頑張りすぎて、疲れて焦っていらっしゃったので、その状態では、ご自身が本当は何を悩んでいるのか？どうしたいのか？自分でもよくわからなくなってしまうものですよね。
ということで、まずは《インナーアクティベーション・ヒーリング》で、心とカラダを循環して軽くしてから、改めて話をお伺いすることに。
『なんか肩周りと背中が楽になったような。重りがついていたような感じでしたが、軽くなりました✨』とAさん。
施術後、心とカラダが安心感に包まれて、自分の今の現実の状態をご自身で俯瞰できるようになると、実は本当に悩んでいることっていうのは、全く別のところにあることが見えてきました。
それは、『パートナーが見つからなくて悩んでいる。』のではなく、
『パートナーができても、彼との関係をうまく育めない。』というのが、本来の悩みだったことがわかりました。
心とカラダが軽くなると、自然に整理されてくから面白い！！
聞けば、いい感じにお付き合いが始まりそうな彼と、食事に行ったり、共通の趣味のサーフィンをしに行ったりするまでに関係が進んだことが、何回かあったそう。その度に、早く関係を進めたくて、彼の気持ちを試すような発言や行動を繰り返してしまい、『またやってしまった。。』と落ち込んだそう。
『せっかくデートに誘ってくれているのに、「頭でどういうつもりで誘ったのか？」とか、「結婚前提で付き合っていくつもりがあるのか？」とか、、なんか焦ってしまい、いつも早く関係を進めたい気持ちが出て、彼に無理なわがままを言ってみたり。
自分が良かれと思って料理を振る舞ったこともあるのですが、急な仕事が入ってしまった彼をものすごく責めてしまったり。
このパターンをやめたいとわかっていても、無意識に止められなくて、やめられなくて。。結局今まで３人の男性といい感じになりつつも自分から全てぶち壊してしまいました。。』
いや〜〜〜。よくわかるし、本当にそれはチャンスを逃してしまいますし、もったいない！！！
では、どうしたらこのパターンから抜け出せるのか？というと、、
◉自分が先に安心して
満たされた状態になることです。
『自分にはパートナーがいない』『安心できない。』『自分の家族が欲しい。』
これらの思いは、自分にないから欲しいという状態で出てきた願いだったりするものではないでしょうか？
とお伺いすると、
『あ。。確かにそうです。そうならないと幸せになれない、と思い込んでいました。。』
Aさん、受け入れが早いです✨
これは私の経験ですが、自分にない、と、枯渇してつながるご縁は、自分の目の前にやってきたご縁（彼）に執着してどうにか付き合おうと関係を無理やり進めようとしてしまうものです。
冷静に彼と自分との関係を俯瞰してみると、自分の中での『恋愛がいい感じに進んでいる』という基準で、『彼から誘われるってことは、付き合いたいと思っているのだろうか？』と妄想して期待してしまい、彼自身はまだ恋愛スイッチが入っていない状態な場合っていうのもあり得るものです。彼の方から連絡が来なかったり、自分の中に立ち入ってこない状況を無理やりこちらから押しても、いい関係を自然に育むことって難しくなるものですね。。
(デートまで進んだ＝付き合える？？と期待が大ききすぎてしまうと、彼から連絡来ないことで、『なんで？』『どうして？？』と怒りや悲しみが内側から出てきたりするものです。。）
自分が満たされていない状態でつながるご縁は、彼が自分から離れていなくなることでの不安や恐怖が生まれやすくなる。。
そうなると、余計『彼じゃないとダメなんです〜！！！』の沼にハマっていくものです。（過去の私もそうでした。。）
逆に、『今の自分の現実に自分の理想通りの状態があってもなくてもそれはそれで幸せ✨』と、ニュートラルに自然体で満たされてつながるご縁は、自分のことも大事にできますし、彼の反応や状況もゆとりを持って理解した状態で関わることができます。
彼でも彼でなくても、まずは自分が自分らしく幸せでいることで満たされた状態でつながるご縁は、全く異なる生活環境で育った相手と、ゆとりを持って関われる余裕が生まれますし、相手を通して自分を知り、また相手を知りながら、共に異なる人と人同士のつながりの中でも、いい関係が生まれやすく循環していくものです。
世の中には、いろんな方法で自分を満たす方法があります。
私がそうだったのですが、『本当の意味で満たされた状態』がよくわからなかったため、自分の頭で解釈した『自分を満たす方法』が正しいと思い込んで、どんどん本来とは間違った方向に進んで心とカラダに余計負荷をかけていた、なんてことがありました。
（カフェに行って甘いものを食べること、好きな服を好きなだけ買うこと、が自分を満たすことだと勘違いしていたのは過去の私です笑）
ですが、無条件に、先に自分が満たされた状態になることができて初めて、自分の悩みが落ち着いて整理することができましたし、自分の中にゆとりが生まれて初めて、自分の進みたい方向性や自分を大事にすることの本当の意味が少しずつ見えてくるようになりました。
婚活中の方、パートナー募集中の方、まずは彼がいてもいなくても、まずは自分を大切に、『自分らしさ』を知って内側から満たしましょう✨
私の経験上、満たされてつながるご縁は、自然体の自分でいられるからとっても楽ちんですよ✨
心とカラダを内側から循環させ、満たされる
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