１４年以上、古典ヨガから現代ヨガまで広く学び、それらのエッセンスを現代のくらしに活かせるように抽出。
心とカラダの健康・運動能力向上メソッドとして《インナーアクティベーション・ヨガ》を主宰し、プロから生活者まで広く技術を伝えている私・山下 恵美がサポートさせていただいています。
シングル・マザーで、小６・中３の息子がいます。
アパレルのバイトしかしたことがなく、ビジネスの土台はほぼゼロ。２０１９年１０月から自分ビジネスを始めましたが、現在は自分が好きなヨガをやって楽しみながら子育てができるくらいにビジネスを回せています。
私でも、そのような成果が出せた大きなサポートになったのが《インナーアクティベーション・ヒーリング》の技術です。同僚のインストラクターさんたちにも、この技術ができるようにお教えして、その方が活躍するのに必要なスキルをちょっとリーディングするだけで、みなさんスッキリされて、活躍するクラスの場が増えたり、生徒さんのリピート率がよくなったり。
コロナ禍によりオンライン・クラスに移行しても、変わらずに成果を出せてる技術と活用ポイントを、広く皆様にもお伝えしてご自身のビジネスに活かしていただけたらと思い、ヨガクラス・個人セッション・ヒーリング講座・講師育成講座に日々励んでおります。
インナーアクティベーション・ヨガ協会
山下 恵美
遺伝子検査で体質改善中。初めてもうすぐ２ヶ月です。
最近はすこぶるカラダの調子が良くて、お肌の細胞もピンピンパンパン、夜もサクッと１０時に寝て、夜中に起きることもなく、毎朝５時にサクッと起きるリズムに変わりました。
《インナーアクティベーション・ヒーリング》のおかげもあり、細胞にしっかり水分と血液が通って循環しているのがわかり、心もカラダも本当に軽い・健やか・心地よい✨
私自身、何か一つ成果が出てくると、それを継続して続けていくのが遺伝子的にも難しい体質でして、ダイエットなども自分が目標とする体重になったらそこでやめてしまてしまうタイプです。なので、せっかく整った生活習慣も、ある程度成果が出ると、気づいたら、また元通りの生活習慣に戻ってしまい、何とも続かないのです。昔から。。
それは私自身が怠け者なのかと思っていましたが、、なんと、、、
◉カラダの遺伝子的リスクによる体質でした。
って、わかってたはずなのですが、、今回も、『心もカラダも人生で一番調子がいい！！治った〜！！』とその状態が普通なってきてしまっていて、いつも飲んでいるカラダの活性酸素をケアするサプリが足りないことに、途中で気がつきました。
ちょっとここで、活性酸素って、何なのか？というと、、
老化、しわ・シミの原因、糖尿病や脂質異常症、動脈硬化などの、生活習慣病の原因となるもの。
活性酸素が大量に発生する原因として、ストレス・食品添加物・喫煙・睡眠不足・電磁波・激しい運動・紫外線を浴びるなどが挙げられます。
活性酸素が発生するのは、食べ物が体内でエネルギーに変わる時。食生活やライフスタイルの乱れ、日焼けや過度な運動にとっても、大量発生します。
私自身、遺伝子のリスクとして、体内で活性酸素を自ら作り出してしまう先天性のリスクはありませんでした。
ですが、後天的に長年積み重ねてきた生活習慣によって、血中に炎症が起きてしまっているほど、活性酸素が大量発生していることが明らかに。
今までどんな生活習慣を積み重ねていたのかというと、、
・空腹に甘いものを食べて、一気に血糖値を上がるような食べ方を長年続けていた。
・疲れた時は、赤ワインだから健康にいいだろう、と、大量に飲酒。（ほぼ毎日飲んでいた。）
・日焼け大好き✨太陽の下でガンガン日光浴びるの大好き✨
・パソコン作業が増え、ブルーライトで目が痛い。
・職業柄、パーソナルトレーニングのある日は、動けなくなるほど、疲労がたまる。
考えてみると、結構、活性酸素を大量発生させる生活習慣をしていました。
ですが、食事を変え、自分では作り出せないホルモンバランスを補うサプリを摂取しながら、２ヶ月で血管の炎症もかなり落ち着いてきました。なんですが、、活性酸素をケアするサプリを切らして、新しくサプリが到着するまでの２日間、飲まなかったのです。そしたら、、
◉カラダが重い。。
あれ？？また瞼が少し腫れてる。。
私自身、自ら活性酸素を作り出す遺伝子がないのはよかったのですが、他の血管に対するリスクや脂質異常症に対するリスク、インシュリンが人より出ないので血糖値が上がったら下がらない体質、など、カラダをトータル的に見た時に、活性酸素による影響を受けやすいリスクのある遺伝子たあるため、今まで自分の積み重ねてきたカラダを痛めつけてしまう生活習慣をやめたからって、何年も積んできてしまったカラダの炎症は、すぐにはよくならないよなぁと。。
せっかく綺麗に腫れが治った瞼がまた腫れました。。
ノーメイクで失礼します。これまた瞼の上が赤くなって痒いんです〜〜〜〜！！！！
しかし、、たった２日間飲まなかっただけで、ここまでカラダがダル重くなるとは思わなかったので、結構ショックでした。
しかも、心まで何もやる気が出ずどんより。。梅雨のじめじめした最近の気候でさらにどんよりです。。
ですが、まだまだ、カラダの見えていない内側で、炎症は起こっているということがわかり、それを知らないで、疾病のスイッチを押してしまうよりは、体感して知れてよかったなぁと思ったことでもありました。体感しないとわからないので、私。。
私自身、今までいろんな健康法を試してきましたが、どれも続かない上に、何が自分に合うのかよくわからず、成果が感じられませんでした。
自分の遺伝子＝設計図を知らないことで、一般的には良いとされている健康法でも、自分には合わない健康法や食事法を、根拠なく良いものだと信じてしまい続けてしまうことの方が、お金も時間もリスクも負うものです。
自分の一生変わらない遺伝子を知ることで、自分の心とカラダに沿った合う対策法が見つかります。
早く皆さんにシェアできるよう整えておりますので、お楽しみに✨
同じく『カラダ』から、見えない『心』に楽に変化を起こす《インナーアクティベーション・ヒーリング》も合わせてお試しされてみてくださいね🙏
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