遺伝子検査でわかることとは?//カラダの設計図を知ったらストレスコントロールしやすくなった!!②

前回の続きです。
▶️遺伝子検査でわかることとは?//カラダの設計図を知ったらストレスコントロールしやすくなった!!⓵

引き続き、私のストレスコントロールの遺伝子検査の結果を書いていきます。

◉遺伝子検査の結果 後編!!


【安定感】について。
自律神経の安定しやすさについては、、ハイリスクと判定されました。
安定しないということは、疲労を感じやすく不安になりやすい、落ち込みやすいという状態に陥りやすいってこと。
これに関わるホルモンは、やはりセロトニンです。
私自身の体質として、セロトニンを作るホルモン工場が小さく、作られにくいため、自律神経バランスの安心感・安定感が難しいことがわかりました。
ということは、、遺伝子的体質にハイリスクだったために、自己肯定感が得られなかったことが明らかに、、。

さらには、セロトニンが生成される過程でビタミンDが必要なのですが、、
このビタミンD、普段日光を浴びることで作られるはずなのですが、私の場合、日光を浴びても作られづらいということがわかりました。
また安定感を継続し、やる気、意欲、向上心など達成するまでの継続力に関わる遺伝子にもリスクがありました。

▶️▶️ ストレスホルモンのコントロールってものすごい大事なんだなって知りました。
ストレスホルモンが分泌過多になることで血糖値も上がります。ですが、私の場合血糖値を下げるホルモンの生成が難しいため、高血糖になりやすい。運動しても作られたインスリンがうまく使われづらいこともあるようでした。
ホルモン生成がうまくいかないことから、自律神経を安定させ、それを継続していくことが難しい、ということがここまでで見えてきました。

ここ最近オーバーワーク気味だったせいで、ストレスホルモンが出過ぎてしまい、知らず知らずの間に副腎に負担がかかっていたようです。オーバーワークにより、副腎は頑張ってストレスホルモンを分泌してストレスコントロールしていたようですが、頑張りすぎて副腎疲労が起きていた。。その状態の極め付けが、カラダに負荷がかかる筋トレだったようです。。
私、、やばい。。
筋トレを行うことでさらにストレスがカラダにかかり、ストレスホルモン過多で鬱状態になっていたから起き上がれなくなってしまっていたことがわかりました。



【判断力・モチベーション】
これにも、ビジネスにおいて致命的なリスクがある遺伝子の持ち主でしたよ、私。。
状況に応じて判断したり、新しいことに挑戦したり、バイタリティがあるようでカラダのブレーキがかかってしまっていたということ。
さらには、達成感や充足感を感じるホルモンの受容体の遺伝子にもリスクが。。。

▶️▶️ よく友人に『行動力あるよね。』と言われるのですが、私の内側では、それをやろうかやるまいか、リスクを恐れて『恐い!!不安!!』って陥りやすいんです。でも、最終的には、『やってみなくちゃわからないしね。』ってなんとか頑張るのですが、決めるまでにも時間がかかっていました。決められないのは性格ではなく、遺伝子からの影響を色濃く受けていたとは!!


【集中力】
これも結構の悲惨な結果でした(笑)集中力全般にリスクありという判定でした。
特に、達成するまでの根気力にリスクがありました。また気分によってコロコロ変わりやすいっていうことも遺伝子からわかりました。
▶️▶️ ええーーですよ。瞑想で集中!とか言ってる場合でなく、ここまでくると、自分で心からどうにかしようとそれでは改善できないレベルです。一番マジか!って思ったのは、私の落ち着きのなさは性格ではなく、カラダの遺伝子の影響がかなり大きかったということ。自分のカラダのこと知らないってこわすぎる。。



【認知・ひらめき】
これまた脳の認知に関する神経細胞だけ成長しにくい、という判定でした。
理解したり認知し記憶して定着したりするのが難しいのは、睡眠の質がうまくいかないことや認知機能に関わるホルモン生成がしずらいということが見えてきました。

▶️▶️ 話を真剣に聞いているはずなのに、ビジネスコンサルしてもらっているプロデューサーのさやかさんに『話聞いてたの??もう100回は言ったよ!』とお叱りを受けていたのですが、、(笑)
ちゃんと聞いていたんです。でも、覚えてないんです!!!というのは、記憶を脳に安定してダウンロードするのが遺伝子的に苦手だったようです。
もうボケが始まってしまったのかなぁと、結構悩んでいたのですが、脳に記憶が定着しずらいため、聞いてるけど流れてしまうSNS状態です。何を聞いても頭に残りにくいかったことも、遺伝子からつながっていました。
人は寝ている間に短期記憶から、長期記憶に振り分けて定着するそうで、寝ている間の睡眠の質が悪いことから、定着が弱いとのこと。睡眠の質と長さを工夫すれば、改善されていくとのことでした。

ということで、私が長年変えたくても自分の力では変えられなかった行動のパターンの根本原因がカラダの設計図にあったことがわかりました。
私はそれを自分の怠け者のせいなのでは?私の性格がいけないんじゃないか?と、自分の精神的な部分から変えようとずっと頑張ってきました。(だからヨガを14年も追求しまくってたんですが、、。)
自己肯定感が元々低いのも、何をやっても満足感がなく達成感がないのも、決められないのも、自分の性格やモチベーションのせいではなく、カラダの遺伝子の設計図がそうなっていただけでした。

このカラダの状態を知らずに、マインドセットなんて到底無理な話ですし、やる気だしなよってモチベーションをあげられるレベルの話ではなかったわけです。そんなことしたら、余計ストレスがかかってしまい、カラダの機能バランスを自ら崩していたんだということに今日気づいて、とほほです。。

◉自分のマインドがいけないんではなく、
自分のカラダの設計図が人生に影響していることがある。

マインドやカラダを鍛錬して変えようと、ヨガを頑張ってきた14年間はなんだったのか??
先生のカウンセリングが終わったあとは、あまりにショックで呆然でした。

自分のこの激しい振り幅の人生は、自分の遺伝子のリスクが自律神経バランスを狂わし、ホルモンバランスが乱れたことが原因で、落ちつかない人生だったのか。と、知れてよかったのと、なんか、、複雑な思いです。

これは私の場合ですが、遺伝子でカラダの設計図がわかると、ご自身の悩みの根本的な原因がどこにあるのか?がシンプルに明確になります。私のように、カラダに根本的原因があったのに、ヨガを通してメンタルを鍛錬してどうにかしようとしていたなんて、それを知らないことほど、恐いものはないなぁと心底今回痛感しました。(笑)

ということで、私の対策はいくつかありますが、その一つはというと、、

◉リズミカルに指を動かして、脳を活性化させること。

毎日、5分でもピアニカを引くこと。
簡単でしょ?(笑)



私のどんなところに役立つか?とうと、、

◉精神安定のホルモン、セロトニン分泌を促進。
◉脳老化、脳神経の再生を活性化。

対策はその人によって違えど、自分の中から自分の日常生活でできる生活習慣改善法を見つけられたことで、より納得して体質改善してみよう!!と思えました。

あえて先生から『この運動しなさい。』とか、『こういう食事に変えなさい。』などの強制された感じがなかったのもいいところ。(トレーナーやっていると、かなりの食事制限を強制的にやらされているシーンを見ていたので、、)

今ままで自分が知らず知らずに自分にストレスをかけていた生活習慣を続けて行った先に、どんな未来が自分を待ち受けているのか?どういう病気になりやすいのか?など、リアルにイメージできたからこそ、そんなのやだ!!今からちゃんとカラダ大事にする!!と思えたのが今回とってもよかったです。

とは言っても、ただ遺伝子検査を受けて知れただけではもったいない!!ので、しっかり自分に負荷をかけていることを自分に合わせて変えると共に、まずは自分が知らずにやってきてしまった『甘いものを空腹で食べる。』とか『つまみも食べずにワインがぶ飲み。』とかによって作ってしまった『カラダをいじめてしまった負の代償』を安全で良質なサプリで修復しながらコツコツ実践していきますので、変化をシェアさせてくださいね〜〜✨




《55日ダイエットヨガ》ご参加の生徒さんの変化



当協会プログラムである《55日ダイエットヨガ》では、ストレスホルモンを減らして痩せホルモンを増やすのに効果的なヨガ・有酸素運動の特徴を凝縮して、最も効果が出やすくなるクラス構成を編み出し、さらにクラスの精度を上げるために、高精度遺伝子検査を元に、生徒さんに合った運動種類、運動負荷を知ってから、運動プログラムを組み立てております。

みなさん2週間をすぎた頃から、カラダ全体のむくみが取れてスッキリしたり、早い方では、体重が少しずつ減ってくる方もいらっしゃいます。

脳が自然に体重を落とすことを許してくれるメカニズムに沿ってダイエットができると、リバウンド少なく自然に体重が落ちる方がほとんどです。
ハードなトレーニング・食事制限をするダイエットをしてきた方は、みなさんがいつもやられている『ダイエットとの違い』をぜひ体感しにきてくださいね✨

ジムに行っても痩せない??それ、ストレス太りかもしれません。
《55日ダイエットヨガ》

体験クラス開催中!!下記載より、お好きなクラスをお選びください🙏
▶️こちらからどうぞ

※当協会の運動プログラムは、高精度遺伝子検査を活用し、自分に合った運動種類・運動負荷を知ってから、一人一人一人に合わせたカスタマイズクラスを行なっています。

おすすめ

人気の投稿

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。