本日は、パーソナルトレーニングにいらっしゃっている可愛らしい方のケーススタディをシェアさせてください。
私はトレーニングに入る前に、毎回一人一人カウンセリングをさせていただくのですが、、ほとんどの女性がおっしゃること。それは、、
なかなか痩せられないんです〜ってこと。
そこでいつもお伺いしながらお話するのが、『痩せたら”理想のわたし”は叶いそうですか？』ってことなわけです。
面白いのが、ここで皆さん一瞬立ち止まって考えてくれるわけです。
痩せたら何が自分にとっていいんだろ？？
健康のために痩せたいって自分は言っているのかな？？
そもそもなんで痩せたいの？？太ったからだよね。。っていう顔で（ここは私のイメージです、、、）、一回自分がなりたいゴールの理想の状態を一緒に考えていただくようにしています。
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その日、初めて担当させていただいた２０代前半のAさん。社会人になってから、体重が１０キロ増えてしまったと言います。
ストレスなのか？なんなのか？原因はご自身もよくわからないと言います。
『元々小さい頃から細い方ではなかったですが、社会人になる前の体重になんとか戻りたいです。。』
そうおっしゃいます。実際パーソナルトレーニングを続けていらっしゃってきて半年。
経過をみさせていただくと、体重も体脂肪率も１〜２％の上がり下がりはあるものの、成果がみられていないわけです。トレーニングの内容があっていないのか、トレーニング量が少なすぎるのか、食事に問題があるのか、または自分の体質にあっていない痩せられない理由があるのか？、、はて、、。
そんなことを考えながら、その日のトレーニングメニューを組み、スクワットやマシーン器具を使いながらみっちりカラダを動かしました。
そしてなんとなくお伺いしてみました。
Aさんは、なんで痩せたいんですか？？？
『え、、。かわいい洋服が来たいんですよね。でも、最近はお仕事もしていないので、外に行く機会がなくて。。家でダラダラしちゃうし、多分その時に満たされなくて食べてる気がします。。外に行っても、ものすごく疲れてしまうから。。』
そんな会話をしながら、お伺いしていたのですが、、どこか自分に自信がなさげで、『自分なんて』『痩せたら、やってみます』っていう言葉が多くみられまして、、なんとなくAさんがなんで痩せたいのか？が見えてきました。
◉痩せたら、どんな日常を送りたいのか？
が想像できない。
Aさん自身、目の前の自分のカラダが痩せたら何かが変われる自分に期待をして、どうにか痩せたい、でも頑張らないと痩せられない。痩せられなければ、得られない〜〜〜！！！！って思い込んでいたこと、また自分自身が何を奥で望んでいるのか？がよくわかっていませんでした。自分のことがよくわかっていないからこそ、毎日どうでもいい服を来て、どうせ変われない自分に無関心な状態だったわけです。。マジかー。。
それくらい心もカラダも重たい状態でなんとかトレーニングに来て頑張っていました。
この状態でなりたい自分をイメージしてくださいって言われても、自分に関心が向いておらず。
自分の未来に希望がもてていないから、イメージが出てこないのはごもっともでして。。
私からしたら、かわいいのにもったいない！！！まだ２０代そこそこでないをいうのか！！！戻れるものなら私が戻りたいわ！！（笑）ハハッ✨
そこで、どうしても痩せたい！！という彼女のご希望に少しでも力になりたい！！と感じました。
痩せたい！といっても、筋トレすれば痩せる、とか、脂肪燃焼が大きいトレーニング（HIIT→ヒートとかね。）を何セットもやれば痩せる、とか、方法だけでは動かない”見えない痩せられない何か？？”が彼女の中にどうしてもある、とよくわかりました。こうなったら、カラダだけでなく、心もダイエットです！！
そこで、心とカラダを根本から循環させ代謝をよくし、自分だけの力や方法論だけでは動けないものを循環させるために、インナーアクティベーションヒーリングを受けてもらいました。
少し心とカラダが軽くなったところで、改めてAさんに理想の自分をお伺いすると、イメージが自然に溢れてきました。
『大学生の頃は、バイトの仲間と、ワイワイするのがすごく楽しくて、みんなでファミレスでおしゃべりしたり、洋服買いに行ったりがすごく楽しかったんですが、、最近は行ってないですし、、。まずはかわいい洋服をきて、お友達とワイワイしたいです✨』
少しなりたい自分の理想が見えてきたところでその日は終わりました。
◉そこから１週間後。
いつもダボダボのニットにメンズっぽいリクルートコートで登場する彼女。
ですが、、
かわいいニットにスカートで、軽くメイクもしての登場にびっくりしました！！！
さらには、いつもジムでレンタルしているTシャツとダボダボ短パンでトレーニングするのですが、、
かわいいTシャツに、レギンスで登場し、他のトレーナーも思わず、
『今日なんか違いますね？？デートですか？？』と聞いてしまうほど（笑）
その日も私が担当させてもらったので、その後の変化をお伺いしてみました。
前の自分と何が変わったの？？？？
Aさん曰く、、
『なんだろ。。色々変化はあって、、痩せたら、とか体重が落ちたらとか思ってたんですけで、それを待っていたら毎日ただ終わって行ってしまって、なんか悲しくなってきて（笑）これで人生終わるのは嫌だと思いまして。
痩せたらいつか、はやめようかと。。
それなら、痩せてはないけど、本当に着たいかわいい服は今着れないけど、メイクしたり、入るものでかわいい服を探したり、ないわけじゃなくて、、。今楽しもう！！って思えてきてやってみたらこうなりました（爆笑）』
すごい。凄すぎる。そしてかわいい。。
そこから、彼女は彼女自身そのもので自信が出てきたこと、幸せになることに興味が出てきて、本当になりたい自分に向けて、トレーニングもいつも以上に頑張っています。まずは少し、心のダイエットに成果があったのかなぁと手応え感じました。
彼女のその後の成果は、またシェアさせていただきますね🙏
カラダから軽くすれば、心も連動して軽くなり日常そのものが軽やかにしなやかに変わります。
変わらなきゃ！！ではなく自然に変わってしまうわけです✨
カラダだけが自分の理想体重になって見た目のボディラインだけが短期間で変わればそれでいいですっていう方にとっては、必要ないかもしれませんが、人生そのものも一緒に軽く、ダイエットしていきたい方には、インナーアクティベーションヒーリングはおすすめですよ✨
こちらで体感してみてください✨