生のマンゴーをいただいたのですが、、生で食べるマンゴーがそんなに好きじゃないもので、、。
いつもなら、誰かにあげてしまうのですが、今日は食べてみようと思い、
でも、生で食べたくない。。
なら、ラッシーにしたら、自分、食べられるのでは？？と思いたち、作ってみました。
【マンゴーラッシー レシピ】
コップ１杯分
◉生のマンゴー（缶詰でも良い） お好み
◉豆乳ヨーグルト（普通のヨーグルトでも可）１００ML
◉豆乳 （牛乳でも可） １００ML
◉蜂蜜 お好み（缶詰の場合いらないでと思う）
①まずはマンゴーを適当に切って、ミキサーでペーストにします。
②豆乳ヨーグルト、豆乳、蜂蜜をミキサーに入れ、ミキサーにかけます。
③コップに②を注ぎ、お好みで①を注ぎ、混ぜながら飲む。完成！！
わたしはとろみがある方が好みなので、お好みで量を増やしてください。
ねっとり甘い系のフルーツが苦手だって自分の好みをしれたのと、ヨーグルトのような酸味あるものと合わせたり、炭酸で割って飲んでも美味しかった！！
工夫次第で、いくらでも自分好みに作り変えられる！！って知れる体験って、本当に大切！！
ぜひ自分のテイストを探すプロセスを楽しんでくださいませ✨
これもヨガですね🙏
