マンゴーラッシー!!


生のマンゴーをいただいたのですが、、生で食べるマンゴーがそんなに好きじゃないもので、、。

いつもなら、誰かにあげてしまうのですが、今日は食べてみようと思い、
でも、生で食べたくない。。

なら、ラッシーにしたら、自分、食べられるのでは??と思いたち、作ってみました。

【マンゴーラッシー レシピ】
コップ1杯分
◉生のマンゴー(缶詰でも良い)      お好み
◉豆乳ヨーグルト(普通のヨーグルトでも可)100ML
◉豆乳   (牛乳でも可)        100ML
◉蜂蜜                  お好み(缶詰の場合いらないでと思う)

①まずはマンゴーを適当に切って、ミキサーでペーストにします。
②豆乳ヨーグルト、豆乳、蜂蜜をミキサーに入れ、ミキサーにかけます。
③コップに②を注ぎ、お好みで①を注ぎ、混ぜながら飲む。完成!!


わたしはとろみがある方が好みなので、お好みで量を増やしてください。

ねっとり甘い系のフルーツが苦手だって自分の好みをしれたのと、ヨーグルトのような酸味あるものと合わせたり、炭酸で割って飲んでも美味しかった!!
工夫次第で、いくらでも自分好みに作り変えられる!!って知れる体験って、本当に大切!!

ぜひ自分のテイストを探すプロセスを楽しんでくださいませ✨
これもヨガですね🙏

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