アーサナとは、坐法・体操のことを指します。
ヨガ、とはくびきをかける、つながるというサンスクリット語であり、
心とカラダと魂の調和（三位一体）した状態をさします。
ヨガの状態に向かう段階が８段階のプロセスを通ることで可能になる、と聖者パタンジャリは残しています。
現代ヨガはプロセスのなかでも、特に重点をおいているのが、このアーサナであり、ポーズをどうとるのか？という観点からヨガを伝えるクラスが主です。
当協会のアーサナの取り組み方は、カラダをどんな風に動かすのかだけにこだわらず、
アーサナを通して、気づき受け取った体感や行動・心のパターンを知るためのツールとして活用していきます。
クラスを離れても、日常の中で外側に向かっていた感覚が、自然に内側の感覚に向くことで、循環体質が身につき、アーサナを通してカラダから軽くしていくことで、内側にある心の状態、さらにはもっと奥の魂の声に気づき安くなっていきます。
自分自身の内側の感覚に意識が向き続けると、自らの感覚と行動の不一致に気づき、今の自分を知るプロセスが進んでいきます。
その先に、自分自身が本当に実現したいことや、さらにはウェルビーイングと言われる、自分そのものを軸にする在り方が自然と身についていきます。
