お家時間の楽しみ方

少しでもお家いる時間って心地よいものの方がいいものです。

みなさん、お家時間を気持ちよくする工夫ってしていますか??


今日は簡単にできる、毎日心地よく過ごすコツをわたし流にシェアしていきますね。

一番大切なのは、朝起きて、まず何をしますか??(笑)

そこで1日が決まります。


これほんと。

起きた時になんて言葉を発してますか??

あーだるい。また仕事か。。疲れ取れないなぁ。。
って発してる方、その日1日もそういう1日になります。

と、いうことで、まずはじめにすること。

◉今日どんな1日にするか。
決めて祈って宣言します。



祈るって書くと、宗教ちっくで抵抗ある方多いと思うので、宣言だけでもいいかもです。


Photo by Retha Ferguson on Pexels.com



”今日1日がわたしにとって、何があっても常に最善のものであるように、導いてください。”

わたしの場合は、しっかりつながりたいものに、つながるスキルがあるので、自分のハイヤーセルフ(本来の自分)と守護霊、天使に必ずコンタクトをとってから1日を始めます。
そうやって、私は1日こうします!!って決めるだけで、ちょっと不快だな、って感じることがあっても、
全部最善だ、とそこから学べたりするものです。

次にいつもすること。



◉暖かい飲みは必須です。



やっぱり、朝はコーヒーがやめられない。。
たまに白湯だったり、真冬はチャイだったり、ローズティーだったり。
でもやっぱりコーヒーに戻ってきます。

Photo by Daria Shevtsova on Pexels.com


これは体質によって違うかもです。
わたし自身、アーユルヴェーダの体質でいうと、ヴァータという風の性質が強いので、
体が冷えやすい、油が足りない、乾燥しやすい性質なので、ミルクやアーモンドミルクなどのこってりした飲み物が合います。
どんな体質も共通して合うのは、白湯ですかね。
水は人間にとって欠かせないもの。
もし飲むなら、しっかりヤカンで沸かして飲むと、火と風のエネルギーが入り、自然のエネルギーをいただけますね。

これはみんな体質、季節によって違うので、自分に合うものを見つけりするといいと思います。
お腹が暖かくなるだけで、カラダも心もほっとするもの。

また、自分に合うものや自分にとって心地よいものを瞬時に見つけるスキル講座もやってますので、
楽に見つけたい方はこちらがおすすめです。

自分に気持ちいい、を瞬時に見分ける
【わたしチャネリング講座】
◆マンツーマン・グループあり。
◆事前準備セッションが含まれます。

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そして、1日1回はこれ。


◉窓を全開にして3回、腹式呼吸で深呼吸!!


こんな簡単なことですが、やった後と前とではぜんっぜんカラダも心も違うし、寝起きにやるとスッキリします。

さらには、動きたい人は、太陽礼拝がものすごくおすすめ!!!。

頭を倒したり、また起き上がっていく動作を繰り返していると、お腹周り、内臓、背骨の中の中枢神経の流れが活発になり、全身に新鮮な呼吸がめぐることで、ものすごくデトックスします。

姿勢悪い。。
なんかカラダが重い。
やる気でない。。
そんな方におすすめです。終わった後、自然の姿勢も整い前向きになります。

太陽に向かってお祈りするだけで、実際、太陽に意識的に周波数を合わせているので、自分の中の生命力、生きる意思が湧き出てきます。

それぐらい自然の中からパワーをもらうって、ものすごく重要ですし大切ですね。


もし良ければ、毎朝6時から、インスタライブで太陽礼拝行ってますので、ご興味ある方はやってみてくださいませ!またオンラインヨガクラスもやっております。(ただいまHP作成中につき、ご不憫をおかけいたします。

インスタグラムはこちら


毎日の始まりや、日々何に意識を合わせて日常を送っているかで1週間後、1年後と全く違う人生に移り変わっていきます。
1ミリずれただけで、本当に天と地ぐらい未来って変わっていくものです。

少しでも、今置かれている環境の中での、自分の心地よさに意識を向けてみませんか?
それがあなたの次の日になり、未来になり、人生を終える時のあなたの生きた証になります。

あるがままの自分とつながり、楽に生きてみたい方、こちらにどうぞ!


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◉オンライングループモニター募集中!!
5月7日(木)  21時〜21時10分
5月9日(土)  21時〜21時10分 
5月12日(火) 13時〜13時10分

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